{健康饮食}薄荷有什么药用价值？薄荷的功效及作用

警告

薄荷是大家所熟悉的，因为它在食品、饮料和非处方药物中被广泛用作调味剂。但与此同时，人们也认为这种草药也含有一些成分，如果使用得当，可以治愈许多疾病。我们来了解一下薄荷的药用价值:对于某些人来说，薄荷可以放松肌肉，这些肌肉可以防止胃酸回流到食道，从而避免胃灼热。对于胃灼热的人来说，这种影响可能会加重。睡前不要吃薄荷，因为躺下后胃酸反流的可能性会增加。薄荷油浓度极高，应放在儿童接触不到的地方。过度使用会导致严重的神经问题，包括抽搐，尤其是对儿童而言。另外，它是易燃的。孕妇不应服用薄荷油。薄荷茶一般对孕妇或儿童是安全的，但是如果它引起胃灼热，就停止喝。

治疗效能

大部分人都听说过薄荷叶茶缓解胃部不适的功效。薄荷因其挥发油化合物而受到高度赞扬，它能放松消化道内壁的平滑肌。当这些肌肉细胞过于活跃时，它们会导致消化不良、消化不良、胆囊疾病和肠易激综合征(ibs)。

许多临床试验也表明薄荷精油(这种草药的超浓缩制剂)可以缓解肠易激综合征(ibs)的症状。如果服用薄荷后肠易激综合征症状持续存在，您应该寻求医疗保健专业人员的帮助，以确保您没有患有溃疡或更严重的疾病。

一系列研究表明，薄荷醇和从薄荷原油中提取的相关化合物实际上可以溶解胆结石。然而，这个过程可能需要几个月才能完成。为了帮助薄荷油发挥最佳作用，有必要坚持低脂饮食、减肥和定期锻炼。

配方和剂量

喝薄荷叶茶是服用薄荷治疗偶尔消化不良、轻度炎症或早期胆囊疾病的一种极好且安全的方法。将1至2茶匙这种草药或两个茶包浸入1杯热水中，盖上盖子，浸泡10至15分钟。茶泡好后，水面上方应该能看到一层油。如果在浸泡过程中没有将茶叶盖好，有药效的油就会溢出到空气体中。坚持每顿饭前几分钟喝一杯这样的茶(加油)。

或者，每天三次服用薄荷精油，每次1-3滴。精油是瓶装或者胶囊卖的，可以直接滴在舌头下面。

另一种有效的制剂是肠溶薄荷油补充剂。这种制剂可以将更高比例的精油输送到需要的肠道，这可能有助于避免胃灼热。每天三次，每次1至2粒(每粒胶囊应含0.2毫升薄荷醇)。

贮藏为了延长药效保持期，干薄荷叶应装在密封的容器中，放置在阴凉干燥的地方。薄荷油也应该以这种方式储存，以防止氧化和失效。