{健康饮食}想要瘦腿怎么办六种食物帮你搞定

瘦腿怎么才能成功？每次锻炼都坚持不下去怎么办？不要灰心，六种美味的食物可以帮助你...

首先，你可以吃香蕉

香蕉含有大量的钾，有助于消化。它们脂肪和钠含量很少，非常适合做瘦腿。

那就多吃苹果

苹果营养丰富。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。吃苹果有助于代谢体内多余的盐。苹果酸还能代谢恼人的卡路里，让你的大腿快速减肥。还能解决便秘问题，排毒功能好，还能不瘦吗？

多吃木瓜

不要以为木瓜是丰胸的。其实人体内没有木瓜蛋白酶。吃木瓜没有明显的丰胸效果，但是减肥效果很大。木瓜的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作量，使大腿的脂肪慢慢变得结实。同时，木瓜还有调肠止泻的功效。

多吃西瓜

西瓜富含利尿激素，有助于排尿，同时也有助于随尿排出脂肪毒素。另外，西瓜和香蕉一样，含钾量高，可以装饰和美化腿部线条。

多吃芝麻酱和芝麻

芝麻可以消除胆固醇，补充瘦腿的必需元素。

多吃海藻

你见过身边的mm经常吃海藻吗？不要以为只是爱好。事实上，海藻中丰富的维生素可以促进新陈代谢和排水。是瘦腿最好的零食！