{健康饮食}四种茶饮让你拥有明亮的眼睛

现在很多白领整天坐在办公室里对着电脑工作，时间长了眼睛会疼。眼睛是心灵的窗户，所以每个人都必须保护自己的眼睛...

1.绿茶:

喝绿茶有明目的功效，28.6%的白内障患者有喝茶的习惯；71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊。经常喝茶对减少眼疾，保护眼睛，提高视力有积极的作用。

2.菊花茶:

菊花有明目清肝的作用。有的人干脆用菊花、枸杞浸泡饮用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，有助于明目。

3.桂茶:

决明子具有清热明目、补脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。如果便秘的人可以饭后喝，对治疗便秘也有效果。

4.枸杞茶:

枸杞具有养肝益肾、明目的作用。它有甜味，可以像葡萄干一样泡茶或做点心，对解决眼睛涩、疲劳的“电脑家庭”问题很有效。枸杞具有清肝明目的功效，因为它富含胡萝卜素、维生素A、b1.b2.c、钙、铁等。，这是健康眼睛的必需营养素。