{健康饮食}如何正确吃虾 不能和哪些食物一起吃

夏季五月是小龙虾上市的最佳季节。小龙虾味道鲜美，营养丰富，深受大家的喜爱。但是一定要注意正确的吃虾方式。否则容易导致身体不适，不利保健。如何正确吃虾？那么虾不能和什么一起吃呢？

如何正确吃虾

正确吃虾。吃虾尽量避免喝啤酒

你不应该每天吃太多虾。正常成年人每日蛋白质摄入量建议为60~80克，每100克龙虾含蛋白质20克左右。所以一天吃虾不超过500克为宜。

虾是一种高蛋白食物，在体内分解后会产生嘌呤类产物，最后在体内分解成尿酸。虾吃多了，尿酸会产生过多，导致体内尿酸过高，而喝酒会减少尿酸的排出。两者联合作用会增加痛风的患病率。

专家提醒，部分过敏性疾病患者，如高蛋白过敏、过敏性鼻炎、支气管哮喘、复发性过敏性皮炎、过敏性腹泻等人群，以及皮肤病、感冒、发热患者，应避免食用虾。

正确吃虾。2.注意避免与富含单宁酸的食物一起食用

专家说虾皮富含钙，但不容易吸收。即使是软软的虾壳也不能被人的牙齿彻底咀嚼，只有一小部分在胃里的胃酸作用下才能溶解。除非将虾壳磨成虾壳粉，结合维生素D的摄入，才会有一定的补钙效果。

另一方面，虾富含蛋白质和钙等营养物质。如果和含有单宁酸的水果一起食用，如柿子、山楂、石榴、葡萄等，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且单宁酸和钙结合形成单宁酸钙后会刺激胃肠道，容易在体内沉积形成结石。

虾不能和什么一起吃

1.虾与含维生素C的食物混合(不适合炒制)；

2、虾忌维生素C(药片)一起吃，少吃肚子痛难忍，多吃死；

3、虾和南瓜会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒；

4.虾和汁一起吃会拉肚子；

5.虾皮和黄豆一起吃会消化不良；

6.虾皮和红枣一起吃会中毒；

7.河虾和西红柿容易吃食物中毒；

8.虾不宜和金瓜一起吃，吃了会拉肚子。抢救:吃黑豆或甘草水；

9.海河虾一定不能和猪肉鸡肉一起吃。带着吃会导致肝肾衰竭；

10.吃海虾时，最好不要大量喝啤酒，否则会产生过多的尿酸，引起痛风；

11.虾背上的虾线是虾没有排泄出来的废物。如果口中有浑浊气味，会影响食欲，应去除；

12.对海鲜过敏、患有过敏性疾病的人要谨慎饮食；

13.吃海鲜前后不要吃水果。