{健康饮食}血液垃圾谁来清 净化血液的十必吃种食物

血液在血管中循环，毛细血管内径7微米左右，只有千分之七毫米。血液中的血液是滋养身体的源泉，它流经全身的组织和器官。但是，随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”。如果不能及时“清理”，血液会变得不干净、粘稠，循环不畅，对健康影响很大。它含有很多成分，要通过这样纤细的血管，必须永远是光滑的，通顺的。其实健康人的血液是清爽的。

血液是滋养身体的源泉。它流经全身的组织和器官。但是，随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”。如果不能及时“清理”，血液会变得不干净、粘稠，循环不畅，对健康影响很大。

吃什么有助于清洁血管

蔬菜:

各种新鲜蔬菜含有大量的碱性成分，能够溶解细胞内沉积的毒素，使其随尿液排出体外。它们是血液的最佳“净化剂”。

海带:

富含海带胶体，能促进体内放射性物质排出。

绿豆:

它有治愈各种毒药的能力。煮汤或者做米粥的时候加绿豆很有效。

蘑菇:

排毒能力强，是净化血液的专家。

酵母:

酵母中含有丰富的铬，可以增强胰岛素的功能，治疗糖尿病。早餐喝一杯果汁和半茶匙酵母也可以去除多余的脂肪和胆固醇。

木瓜:

它富含木瓜蛋白酶，可以分解体内的废物和堆积的脂肪，然后将其去除。

燕麦麸:

富含纤维素，与蔬菜、果汁混合可去除胆固醇，调节血糖。

苹果:

苹果富含果胶，能去除体内多余脂肪，清肠胃，治疗便秘。

黑木耳和茶叶；

都含有血液净化成分，经常食用有助于血液净化。