{健康饮食}经常胃胀气打嗝吃啥药 恶心干呕该怎么办胃痛的原因是什么胃疼恶心

要避免的食物:胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气，还有卷心菜、西兰花、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等。也容易引起胀气。【/br/】不利食物:食物搭配不好会带来消化问题，比如蛋白质和淀粉不是很好的伴侣，蔬菜和水果也是很差的搭配，牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。【/br/】选择比较容易消化的食物，饭前做一些四肢的柔软运动，有助于消化吸收。如果症状严重，使用药膳不仅可以缓解不适，还可以健脾补肾。避免容易产生气体的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷类，以及红薯、土豆等土豆类食物。乳制品也是一种容易胀气的食物，或者说胀气是由于体内无法吸收乳糖而引起的，避免食用。
金橘:能理气解郁、化痰消肿、醒酒。《本草纲目》称之为“下气快。”《趣味饮食谱》也说:“金桔醒脾，祛秽，化痰，促进消化。”无论是气滞型腹胀还是食滞型腹胀，都要用金橘汤或茶。民俗是做金橘饼，腹胀时嚼一两片。

1.大麦和大麦芽
含有维生素A、B和E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。
2。酸奶
酸奶含有牛奶的所有营养成分，其突出特点是富含乳酸，能够将牛奶中的乳糖分解为乳酸。【/br/】胃肠道缺乏乳糖酶或喝鲜奶容易腹泻的人可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止抗生素引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因此可以预防癌症。酸奶有轻度腹泻，可以预防老年人便秘。
3。苹果
苹果不仅能止泻，还能通便。其中所含的鞣酸、有机碱等物质有收敛作用，其中所含的果胶能吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。苹果中的纤维素能刺激肠道蠕动，加快排便速度，所以有通便作用。

恶心呕吐是常见的身体困扰。恶心是指恶心呕吐的感觉。原因有很多:细菌性或病毒性胃肠炎、晕车、暴饮暴食和暴露在强烈气味中、头痛、胆结石、怀孕、放疗、麻醉、恐惧和焦虑。
恶心经常让我想吐，但不一定会发生。呕吐是通过口腔强行排出胃内容物。呕吐会增加脱水的风险。肠胃炎引起的恶心呕吐，常伴有腹泻、腹部痉挛、腹胀、发热等症状。
自我缓解对策
如果是病毒感染引起的恶心呕吐，可能会持续几个小时到两三天。
1。禁食，停止饮水数小时，使胃得到休息。
2。尝试含有冰块的运动饮料或少量啜饮淡茶、清汤和稀释的饮料，以防止脱水。
3。试试低纤维的食物，比如苏打饼干，果冻，白馒头，蒸鸡蛋，米饭等等。再吐就要再禁食。
4。呕吐后几天内避免乳制品、咖啡因、酒精、太油腻或味道重的食物。【/br/】如在24小时内饮酒后出现呕吐、呕吐两三天、吐血或褐色呕吐物，以及出现极度口渴、口干、尿少或无尿、乏力、头晕等脱水症状，建议就医。因为它可能是严重疾病的预警，如脑震荡、胆囊疾病、溃疡、肠梗阻或脑膜炎。
在上面的文章中，我们介绍了一种常见的症状，即胃痛、恶心、呕吐。我们知道胃痛、恶心、呕吐给我们带来了很多麻烦。以上，我们详细介绍了如何做胃痛，恶心，呕吐。

胃疼的常见病因有寒邪犯胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等。胃主接收腐烂的水谷。寒邪若在胃，寒凝不散，阻滞气机，可能引起胃气不和，疼痛；或因饮食不良、饥饿感和饱腹感引起的胃痛，或暴饮暴食、消化不良、气机受阻、胃失和健康；肝脏有缓解脾胃的作用。比如因为愤怒抑郁，气滞伤肝，肝坏了，胃不舒服，也会发生胃痛；如果内伤疲惫，脾胃长期虚弱，或禀赋不足，阳气不足，胃失温，内寒滋生，中焦寒痛；还有长期气滞、血瘀、气滞血瘀，阻碍中焦气机，导致胃痛。简而言之，胃脘痛的病机分虚与实终，证为气滞，但若堵则痛；虚证是指胃腑因温暖或营养而丧失，营养的丧失引起疼痛。【/br/】第一，由于焦虑、愤怒、肝气失调、胃受侵，治疗以疏肝理气为主。
是脾不健行，胃不和衰所致。宜采用温补中温等方法恢复脾胃功能。