{健康饮食}过期牛奶的10种妙用 牛奶的功效牛奶蒸汽面浴牛奶的健康煮法过期酸

众所周知，牛奶不仅营养价值丰富，而且对身体有很强的保健作用。同时也是一款优秀的美容护肤圣品。牛奶含有丰富的蛋白质和许多其他微量元素，对女孩的身体和皮肤有很好的保健作用。女生经常选择用牛奶护肤，可以让皮肤更加细腻白皙。但是，用牛奶护肤的方法有很多。今天，边肖为女孩整理了五种用牛奶护肤的方法，非常简单实用。护肤效果挺好的。过来看看！

1。用牛奶洗脸

有条件的女生可以选择用牛奶洗脸。用牛奶洗脸，不仅可以让皮肤更白，还可以帮助皮肤有效去除多余的角质，让面部皮肤感觉更滋润光滑。此外，牛奶中含有的大量矿物质可以维持和滋润皮肤，帮助皮肤更好地锁住水分，更好地美白保湿。

2。牛奶柠檬面膜-双重美白

牛奶和柠檬都有美白保湿皮肤的功效。将它们混合制成美白面膜，对帮助女生祛斑美白有神奇的效果。将柠檬挤成柠檬汁，加入适量牛奶，涂抹在面部皮肤上，既能防止皮肤干燥，又能美白肌肤，防止皮肤老化，让皮肤看起来更滋润光滑。牛奶和柠檬的组合可以加倍皮肤美白，非常适合斑点多的女生。

3。将牛奶涂在脸上——皮肤柔嫩白皙

用牛奶护肤非常简单方便。女生可以直接把面膜纸泡在鲜奶里。浸泡一段时间后，取出面膜纸，直接涂在清洁后的面部皮肤上。面膜纸上的牛奶汁完全被皮肤吸收后，取下清洁皮肤。这种护肤方法简单方便，能有效抚平肌肤，让肌肤更白。

首先，美白酸奶浴

过期的酸奶会产生酵素，可以用来美容。有美国美容专家指出，据说克娄巴特拉很喜欢用鲜奶洗澡，但后来她发现用过期的牛奶洗澡后，皮肤更光滑了，所以用了很久。

用过期的酸奶或者牛奶洗澡，真的达到了物尽其用的目的。洗澡时，将过期的酸奶均匀地涂在全身，按摩至酸奶被身体吸收，然后用清水冲洗干净。这时你会发现皮肤变得很嫩很白。

另外，用过期酸奶洗脸，美白效果也很出色。但是需要注意的是，护肤用的酸奶不能过期太久，过期有异味的酸奶绝对不能用来洗澡！

二.护发

刚过期的酸奶也可以用来护发！酸奶含有乳酸，用碱性洗发水中和后，可以滋润头发，减少头发损伤，使头发更加柔顺有光泽。

第三，美

乳酸具有软化角质、保湿的作用。可制成面膜，滋润皮肤。

过期酸奶要当面膜用。刚过期的酸奶，过期太久就不要当面膜了，因为会含有过多的细菌，对皮肤有伤害。

1。你加的糖越多越好

无糖牛奶难消化是很多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物提供的热量，但必须量化，一般每100 ml牛奶加5-8克糖。

牛奶应该加什么糖？优选蔗糖。蔗糖进入消化道，被消化液分解，然后转化为葡萄糖，被人体吸收。葡萄糖甜度低，多使用容易超出规定范围。

还有什么时候加糖的问题。将糖和牛奶一起加热，使牛奶中的赖氨酸在高温(80℃-100℃)下与糖发生反应，产生有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不被人体吸收，而且对健康有害。因此，煮沸的牛奶应在糖溶解在牛奶中之前干燥至温热(40℃-50℃)。

2。牛奶越稠越好

有人认为牛奶越稠，身体得到的营养越多，这是不科学的。

所谓过浓奶，是指在牛奶中加入较多的奶粉，较少的水，使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有的人把奶粉加到鲜奶里，怕太淡。婴幼儿如果经常吃浓缩奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴幼儿的器官比较娇嫩，承受不了过多的负担和压力。

3。喝牛奶一石二鸟

有些人认为用有营养的东西吃药肯定是有益的，其实是极其错误的。牛奶可以显著影响人体对药物的吸收率，使血液中的药物浓度在同等时间内显著低于非牛奶使用者。用牛奶服药容易使药物显示出覆盖膜的形成，使牛奶中的钙、镁等矿物离子与药物发生反应，形成水不溶性物质，不仅降低药效，还可能对身体造成伤害。因此，服药前后1-2小时内最好不要喝牛奶。

变质的酸奶也是护肤的宝贝，因为过期的牛奶会产生乳酸，乳酸可以软化角质；其次，牛奶中的脂肪比普通动物脂肪小得多，更容易被皮肤吸收。但过期牛奶中的脂肪不会减少，保湿效果也不会比鲜奶减弱。

这样，全脂牛奶的护肤效果比脱脂牛奶好。但需要注意的是，乳酸等过期牛奶不会结块，没有任何作用。

泡奶粉有同样的效果吗？事实上，奶粉的成分干燥后不能保持新鲜，乳酸菌较少，护肤效果不如鲜奶明显。

经验:左半边脸涂过期牛奶，右半边脸涂鲜奶。用了两次皮肤变得光滑细嫩，左脸真的更饱满细嫩了。

鲜奶蒸面条也是一种很好的美容方法，既能美白，又能消除疲劳。

牛奶蒸面浴

将250克鲜奶放入锅中，用火煮沸，然后改为文火，使牛奶在锅内沸腾产生蒸汽。这时，把脸放在煮牛奶的蒸汽上，保持一定距离，闭上眼睛，让煮牛奶的蒸汽吹在脸上。你的脸感觉湿润舒适，时间可以从几分钟到十分钟，看你自己的感受。

每天一次，你会感到红润、光滑、柔软、白皙、细嫩，缓解疲劳。这是因为营养牛奶经过加热蒸发，可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，起到美容的作用。