{健康饮食}高丽参非常好 它有哪些美容作用呢高丽参的各色吃法有哪些呢高丽参

吃高丽参有四个原则:少吃多吃。人参不能一劳永逸，也不会吃一两次。一般情况下，成年人每天摄入的干人参不宜超过3 ~ 5克。高丽参五忌:咳嗽、疼痛、感冒、发烧。失血时禁止使用高丽参。下面介绍一下韩国人参吃多了可能产生的副作用。

1.新生儿吃高丽参要小心。新生儿器官非常不成熟，耐受力低，不适合进食。

2.体质差，生长缓慢[包括身体和智力]需要高丽参辅助。健康的青少年不宜进食，否则容易早熟。

3.高丽参对孕妇有好处，但一定要遵医嘱。

4.高血压患者，不能大小便者，肾功能不全少尿者也应避免或慎用。

5.经期女性停用。

另外，韩国人参要注意:忌浓茶、防苇、萝卜。烹饪时应避免使用铁器，而应使用陶瓷炖菜。当发现朝鲜人参食用过量时，可将500-1000克新鲜白萝卜加水煎煮，口服。大米50-100克，焦炒，水煎服。这样可以减少或缓解高丽参的副作用。

其他副作用

神经过敏、失眠、易怒是最常见的症状，主要与高丽参的刺激作用有关，这也是其具有提神作用的原因。但是过度刺激会导致神经质，失眠。

朝鲜人参的严重副作用通常很少。但过量或长期摄入会导致头痛、头晕、高血压、乳房疼痛、失眠、低血压和胃肠道问题。腹泻、恶心、食欲不振是高丽参最常见的胃肠道副作用。有些人还有心跳不规律，流鼻血等问题。一些女性服用人参补充剂后也可能出现阴道出血。

如果你对高丽参过敏，你的皮肤会出现皮疹、水泡、瘙痒、面部和舌头肿胀，甚至呼吸困难等症状。如果不及时治疗，这些过敏反应可能会危及生命安全。但这种情况很少见。糖尿病患者不应该服用高丽参补充剂，因为它会导致血糖突然下降。糖尿病患者也应避免服用胰岛素。除了胰岛素，朝鲜人参还会与咖啡因和华法林发生反应。

高丽参有很多好处，但不能乱吃。因为我们也要注意到，吃高丽参可能会给身体带来相关的副作用。

高丽参“微温”，温其实就是热的意思。虽然不能说吃高丽参会上火甚至流鼻血，但是如果一个人是热的身体，多吃高丽参可能真的会加重上火的症状，流鼻血也不是没有可能。

具有补元气、滋补强壮、生津止渴、安神益智等功效。适用于惊恐、失眠、身体虚弱、心力衰竭、心源性休克等人群。

1.益智健脑:高丽参对记忆力减退、运动协调能力下降的人群，以及经常饮酒或接触含酒精的食物和药物的人群，具有提高脑力劳动能力、增强记忆力、改善脑缺血障碍的作用

2.镇痛:有专家发现，高丽参对各种疼痛症状都有帮助。

3.抗癌抗癌:高丽参的皂甙和非皂甙能抑制各种癌细胞的增殖，还能抑制癌细胞的转移。此外，与抗癌剂一起服用的朝鲜红的抗癌效果优于单独使用抗癌剂(丝裂霉素)。这是因为癌细胞在肿瘤化疗中容易形成耐受性，韩红与抗癌药一起服用，增强了癌细胞的杀伤力，降低了抗癌药的副作用。

4.增强免疫力:高丽参提取物可以恢复因服用免疫毒性抗癌剂(丝裂霉素)而降低的细胞免疫反应，尤其是乙醚提取物可以激活或增强细胞免疫和自然杀伤细胞的活性，对提高免疫力有很大作用。

5.糖尿病控制:韩国人参含有促进胰岛素分泌和胰岛素样作用的物质，其中人参皂苷可改善高血糖，有效控制糖尿病的发生。

6.健康肝脏:高丽参具有抗肝炎活性，能解毒护肝，促进肝脏再生和恢复。另外，高丽参还可以解酒，解酒。

7.调节血压:高丽参可以扩张血管，改善血液循环。高丽参中的皂甙通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮来降低血压。

8.抗疲劳和抗压能力:已发现持续服用朝鲜红参可提高运动能力，缓解疲劳，对促进运动员疲劳积累的恢复，预防运动性贫血有很大帮助；此外，韩国红参还可以通过微调压力或环境变化，增强对低温(5℃，o℃、-10℃)和高温(35℃)等不利环境的耐受性，提高抗应激能力，维持机体的稳定性。

9.改善女性更年期障碍:调查显示，服用韩国红参后，80%的更年期障碍女性承认服用韩国红参后症状明显改善。专家表示，如果这些女性根据症状调整剂量，也可以提高疗效。

10.改善男性性功能障碍:韩国红参可以预防压力导致的男性性功能障碍。经过临床试验，勃起功能障碍患者(90人)服用韩国红参，勃起程度、性欲和满意度均有所改善。

11.抗氧化抗衰老:高丽参具有抑制有害活性氧增加和脂质过氧化的抗氧化作用。

人参自古有“草药之王”的美誉，被东方医学界誉为“滋阴补肾，强身健体，固本强基”的极品。人参的主要成分是人参皂、人参活性成分、少量挥发油、各种氨基酸和多肽、葡萄糖、果糖、果胶、维生素b1、b2、烟酸、泛酸等。人参提取物可被皮肤缓慢吸收，无任何不良刺激，可扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤水油平衡，防止皮肤脱水、硬化和皱纹。长期使用含人参的产品，可以增强皮肤弹性，使细胞再生。同时，人参活性物质能抑制黑色素减少，使皮肤白皙光滑。它的美容效果数不胜数，是护肤美容的最佳选择。人类参与洗发，可以扩张头部毛细血管，增加头发营养，提高头发韧性，减少脱发、碎发，保护受损头发。人参口服不仅强身健体，还具有抗衰老和护肤的作用。将人参直接浸泡在50%的甘油中，用甘油擦脸10天，或者将人参熬成浓汁，每天倒一点洗面奶，用含人参的甘油擦脸或者用人参水洗脸，可以让皮肤相当滋润。

坚持涂抹人参营养霜和人参制成的人参乳液，最好是使用人参面膜产品，可以使皮肤柔软细腻，防止皮肤松弛，减少面部皱纹。

薏米高丽参茶

配料:薏米15克，高丽参5克，紫藤籽3克，梓叶2克，开水400毫升。

练习:

第一步:将高丽参、薏仁稍洗，沥干水分。

第二步:将紫藤、洗净的高丽参、薏米放入锅中，小火翻炒至微黄。

第三步:将炒好的茶叶放入锅中，然后加入梓叶，烧开水，静置2分钟，然后盛入杯中。

功效:清热解毒，延年益寿。

人参炖鸡

补中益气

材料:1只鸡，2个水参，3个大枣，3个栗子，1杯糯米(浸泡过的)和5个蒜瓣

烹饪方法:

1.去除脂肪糊后，用冷水清洗鸡。刮掉皮肤，切掉萌出的部分，洗净备用。

2.糯米沥干，放入鸡肚子里，放一个人参。

3.将鸡肉放入锅中，加水完全覆盖，加入水参、板栗、大枣和蒜瓣，用中火炖约三小时。

4.用盐和胡椒调味。

功效:中医张瑞成教授说，人参有补气的作用，大枣和鸡肉可以补血，栗子可以补肾。糯米是温热的，有暖胃的作用，但消化不良的人不宜多吃。

人参粥

暖胃止饥

配料:红枣1杯、水10杯、栗子半杯、人参树2棵、大米1杯、枸杞适量

烹饪方法:

1.把米洗干净，泡一个小时左右。刮掉人参皮，顺着丝切。

2.锅内放入十杯水，加入水参、栗子、大枣。烧开后，把火调小。

3.加入大米，不时搅拌，用文火煮至变软，加入枸杞，用盐调味。

功效:人参益气养血，适用于脾虚血虚、体虚乏力者，具有补元护心的作用。也可以根据体质选择白参、水参或红参。一般来说，白参和水参适合夏天吃，红参适合冬天吃。