{健康饮食}饮食健康小知识 吃什么食物有益健康中医推荐4种常见妇科炎症食疗

1。胡萝卜:祛斑保持皮肤弹性

胡萝卜富含维生素A，对护肤有很大帮助。如果你能每天开发一点胡萝卜饮料，你就能去除雀斑。此外，胡萝卜素可以清除人体皮肤的游离肌肉，延缓人体衰老，同时可以保持上皮组织健康。多吃胡萝卜可以让整个人看起来更年轻。

2。红枣:肌肤水嫩

红枣性温甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素。此外，它们还含有胡萝卜素，营养丰富。据说人们每天都吃红枣，永远不会变老。尤其对女性来说，它是一种很好的补血材料，可用于养颜祛斑、强身健体，可用于治疗面部黑斑、皮肤少痘、痤疮、扁平疣等。，让肌肤水嫩滑白。

3。红酒:延缓衰老

葡萄酒含有多酚等有机化合物，可降低血脂，抑制坏胆固醇，软化血管，增强心血管功能和心脏活动。还具有美容抗衰老的功效。因为红酒含有大量的抗氧化剂，可以消除皮肤中的自由基，从而减少皱纹的生长，延缓衰老。经常喝红酒可以让皮肤更光滑更有弹性，整个人会看起来更年轻！

1。红枣

红枣是著名的补气养血的圣物。红枣含有多种氨基酸和营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等，对女性的健康和美容都有好处。

2。龙眼

桂圆具有健脾养血、养心安神的功效，可治疗气血不足引起的失眠、健忘等身体不适，也是一种很好的滋补气血的产品。如果女性过了生理期身体虚弱，也可以用桂圆来弥补。

3，菠菜

菠菜是一种著名的补血食物。其中，菠菜富含铁、胡萝卜素和叶酸，对人体健康有益。

4。苋菜

苋菜富含铁、钙和维生素K，能促进血液凝固，增加血红蛋白含量，提高携氧能力，促进造血。苋菜含有的胡萝卜素是茄科水果的2倍多，能为人体提供丰富的营养，有助于强身健体，提高免疫力，因此被称为“长寿蔬菜”。而且苋菜不含草酸，其钙和铁进入人体后很容易被吸收利用。

1。海带

功效:降低胆固醇，消除放射性物质

海带中含有一种叫做硫酸化多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇的正常含量。海带中的海藻酸盐由于含水量高，在肠道中可以形成胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，消除体内的放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。海带中还含有大量碘，能刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除“乳腺增生”的隐患。

2，黑木耳

功效:消除血热毒性

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附能力，能排出残留在人体消化系统中的杂质，起到清胃清肠的作用。木耳能溶解难消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等。，还能溶解胆结石和肾结石。黑木耳还能减少血凝块，防止血栓形成。

3。绿豆

功效:排毒

中医认为，绿豆可以治愈各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可以解酒，野生真菌，砷，有机磷农药，铅，史丹和老鼠药。绿豆还含有降血压和降血脂的成分。吃绿豆芽可以治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素b2缺乏引起的舌痛、口腔炎、水疱炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。绿豆芽的皮叫绿豆衣，有清热解毒、明目的作用。

1。山药豆粥

鲜山药片100克，白扁豆30克，莲子肉30克，大米100克，白糖适量。白扁豆、莲子肉、大米加水煮粥，每天加山药、白糖煮粥一次。

功能:健脾祛湿，适用于脾虚型阴道炎妇女。

2。鲜藕鸡冠花粉

鲜鸡冠花、鲜莲藕汁、白糖各500克。将新鲜白鸡冠花洗净，加水适量煎煮，每20分钟取汁一次，共加水煎煮3次，加入新鲜莲藕汁，煎煮至粘稠，加入白糖，吸收药汁，混合均匀，晾干，粉碎，装瓶。每次20克，用开水冲服，一天三次。

功能:清热除浊，凉血化瘀，适用于滴虫性阴道炎。

3。黄芪乌鸡汤

乌鸡1只，黄芪80g。鸡肉处理后，将黄芪塞到鸡肚子里，加入适量的水，蒸去水分，调味。

作用:健脾补肾，适用于脾肾两虚型宫颈炎，改善白带过多、腰酸乏力等症状。

4。蒲公英粥

蒲公英60g，金银花30g，粳米50g。先将蒲公英、金银花炒熟，去渣留汁，再加入粳米煮粥。

功能:清热解毒，适用于乳腺炎患者。