{健康饮食}这样吃生姜等于吃砒霜 应怎样调理亚健康

随着生活水平的提高，健康已经成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。

这样吃生姜等于吃了砒霜，会致癌。

生姜是日常生活中非常常见的食物，也可以称为中草药。是药食同源的典型代表，具有很高的食用和药用价值。生姜是中国烹饪文化中非常重要的调味品。无论是荤菜还是素菜，姜的辣味和特殊的香气都可以为菜肴增添另一种风味，有些菜没有姜甚至做不出来。不仅如此，生姜还可以做成泡菜，我们可以单独吃。

另一方面，生姜也是中药。很多女性朋友都有这样的经历，就是月经期间喝姜红糖水缓解痛经，很多感冒感冒的朋友也用姜红糖水祛寒，这也是姜的药用价值之一。姜性温辛，属脾肺经。具有发汗解表、温中健脾、止咳止呕、温肺强心的功效。可缓解风寒引起的肠胃不适，女性经期疼痛，畏寒呕吐，过食寒物。

没病，但不健康？专家推荐一套菜篮子疗法

我们的健康状况可以分为三种:第一种是疾病状态，约占20%；二是健康状态无疾病，约占10%；三是介于健康与疾病之间的亚健康状态，约占65%~75%。

亚健康是指除了健康和疾病之外，还有一种不健康和非疾病的中间状态。其特征是无临床特异性症状和体征，或无非特异性主观感觉，无临床检查证据，而是一种身体结构退化、生理功能下降、心理失衡的状态，有潜在发病趋势。通俗点说就是“我没病，只是不健康”。这类人可以通过三级干预程序调整身心。

每顿饭少吃点，你会更年轻

每个人都想保持青春，所以世界各地的各种抗衰老产品形成了巨大的产业链。而乳液、精华液等产品只能作用于皮肤表面，并不能从根本上延缓人体细胞衰老带来的衰老过程。美国杜克大学的最新研究发现，每餐少吃10%可能有延缓衰老的效果。【/br/】之前的研究说，热量限制可以延缓蠕虫、苍蝇、老鼠的衰老。探讨热量限制能否延缓人类衰老？研究人员招募了220名参与者，并将他们分成两组。其中145人限制饮食，平均每餐减少10%，其余75人没有任何限制。