{健康饮食}葡萄籽的功效与作用 详解葡萄籽的成分葡萄籽怎么吃呢葡萄籽有哪

葡萄籽对人体那么好，它的成分是什么？大家一起看看葡萄籽的成分吧~

多酚

葡萄籽含有多酚(gps)，主要是儿茶素和原花青素。儿茶素，包括儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯，是葡萄籽中的主要单体，也是低聚和聚合原花青素的组成单位。

油脂

葡萄籽富含油脂，约占其重量的12% ~ 15%。油脂中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量在58% ~ 78%之间。

挥发性成分

葡萄籽中还含有少量的挥发性成分，大部分属于醇类、酚类和萜类，都具有很高的生物活性。

其他成分

葡萄籽含有粗蛋白、氨基酸、维生素A、E、D、K、P和多种微量元素，如钙、锌、铁、镁、铜、钾、钠、锰、钴等。

每个人都知道葡萄籽，那么你清楚葡萄籽的用途吗？不知道的话，下面给我看看~

葡萄籽油

葡萄籽油是用最先进的冷榨方法从葡萄籽中提炼出来的，外观美丽自然，呈淡黄色或淡绿色。它是最受欢迎和有效的基础油品种之一。葡萄籽油天然无毒，适合儿童、孕妇、老人和运动员食用。

葡萄籽油含有两种非常重要的元素，亚麻酸和原花青素。亚油酸可以抗自由基，抗衰老，帮助吸收维生素C和E，增强循环系统的弹性，减少紫外线造成的损伤，保护皮肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀和水肿，防止黑色素沉淀。原花青素可以保护血管的弹性，保护皮肤免受紫外线的伤害，防止胶原纤维和弹性纤维的破坏，保持皮肤的弹性和张力，避免下垂和皱纹。渗透性强，清爽不油腻，易被皮肤吸收，适合各种肤质。

用法:

可以直接涂抹，单独使用，也可以在10毫升葡萄籽油中加入5-6滴纯植物精油。

护肤:

秋冬季节皮肤干燥，尤其是手关节、脚关节、手肘等部位容易干燥起皱。基础油能滋润保养皮肤，恢复皮肤自然弹性。一般干的时候可以一周擦三次，特别干的时候可以每天擦。或者每次沐浴后用于全身护肤的油，是一种理想的全身用油。

可直接涂抹，也可作为混合精油的基础油使用，温和易吸收，是面部和全身的理想用油。

疾病预防:

可降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，扩张血管，滋养脑细胞，调节自主神经，有效预防心血管硬化引起的各种疾病。

你们都知道葡萄籽的功效是什么吗？我们来看看葡萄籽的作用是什么，让大家好好利用葡萄籽，让大家更漂亮~

1.人体的年轻很大程度上依赖于结构组织的柔韧性，这是身体各个部位自然连接网络弹性的保证。葡萄籽提取物的抗氧化作用可以保护结构组织免受自由基的破坏，从而起到延缓衰老的作用。

2.葡萄籽提取物是迄今为止发现的植物中最有效的抗氧化剂之一。体内外实验表明，葡萄籽提取物的抗氧化作用是维生素C和维生素e的30-50倍，超强抗氧化功效具有强大的清除自由基和提高人体免疫力的作用。

3.研究表明，葡萄籽精华可以轻松穿越血脑屏障。它是一种特别有效的抗氧化剂，可以高度集中在大脑和神经组织中，是大脑中最理想的抗氧化剂。

4.葡萄籽精华含有大量的原花青素opc。前花青素保护人体皮肤免受自由基侵害；这个功能增加了皮肤的弹性，不受恶劣环境的破坏。

5.葡萄籽提取物是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线对皮肤的损伤，修复受损的胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，紧致皮肤，防止皮肤皱纹过早出现，长期使用使皮肤光滑有弹性，具有美容作用。

你知道葡萄籽是怎么吃的吗？大部分人生吃葡萄籽也很难，那我们就来看看葡萄籽是怎么吃的吧~

葡萄籽最好不要直接吃。葡萄籽如果原封不动吞下，就会被排除在身体之外，没有任何成分可以被吸收。咀嚼和吞咽可能会引起胃肠道的严重刺激，并引起消化性溃疡等副作用。

葡萄籽提取物需要加工才能使用。葡萄籽含有一种叫做葡萄多酚的物质，也称为花青素(opc)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是近年来备受关注的一个美容新概念。相关研究表明，opc能帮助皮肤增强氧交换，有效抵抗皮肤氧化老化。

葡萄籽也是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线对皮肤的伤害。葡萄籽提取物的主要成分Opc还能修复受损的胶原蛋白和弹性纤维，夏天效果最好，能保持皮肤白皙健康。葡萄籽提取物需要加工才能使用。