{健康饮食}水果非常好吃 但是哪些水果不能一起吃呢水果的妙用有哪些吃水果有

1.杏仁和栗子:会引起胃痛

杏仁和栗子是互相平等的。吃同样的食物会产生有害物质，引起胃痛。

草莓和樱桃:生气

从营养角度来说，草莓、樱桃等红色果蔬富含维生素C等元素，具有抗衰老、美容的功效。草莓和樱桃不宜过多食用，过量食用易上火，尤其是阴虚火旺者，不宜同食。两种水果一起吃会加重上火的症状。

3、橙子和柠檬:会导致消化道溃疡穿孔

一起吃橘子和柠檬会导致消化性溃疡穿孔。橘子和柠檬可以健脾消食，但胃溃疡和胃酸过多不能同时吃。橙子和柠檬的果酸比普通水果高，大量食用会促进胃酸分泌，加重溃疡。特别是柠檬，酸度很强，ph在2.8以下。尤其不宜在空腹部食用，否则易伤胃，损伤胃粘膜。严重者甚至可能出现溃疡性胃穿孔。

4、哈密瓜和香蕉:导致肾衰竭

注意喜欢做水果沙拉的mm，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。根据测试，每100克香蕉含钾283 ~ 472毫克。所以肾功能衰竭的人，尿少的时候不要吃钾含量高的香蕉和哈密瓜，以免雪上加霜。

水果很难清洗的主要原因是外观粗糙，皮薄，清洗时会破裂。

所以很多人为了省事，干脆用水吃饭。事实上，水果属于植物，它们相对较低，又嫩又多汁，所有这些都使它容易受到病虫害和微生物的侵害。因此，在种植水果的过程中，应该经常使用农药。

这些杀虫剂、肥料、细菌等。容易附着在水果粗糙的表面。如果不清洗，可能会引起腹泻，甚至农药中毒。清洗水果，最好用自来水不断冲洗。自来水可以防止农药渗入水果。洗好的水果不要马上吃，最好用灿碧笑浸泡5分钟。灿必笑能杀死残留在水果表面的有害微生物；灿碧晓水呈碱性，能促进酸性农药的降解。洗水果时，注意不要摘水果的蒂。如果将带蒂水果浸泡在水中，残留的农药会随着水进入水果，造成更严重的污染。另外，不要用洗涤剂等洗涤剂浸泡水果。这些物质很难清洗，容易残留在水果中，造成二次污染。

在农药、各种化学保鲜剂和防腐剂、各种生长激素广泛使用的当今时代，每个家庭完全处于无抵抗状态，只能被动接受。每天都在被农药等化学物质毒害的过程中。比如各种癌症和心血管疾病都与长期摄入过量的农药和各种化学物质有关。

不要用普通洗涤剂清洗水果。洗涤剂中含有的化学成分很容易残留在水果上。用盐水冲洗。但千万不要在水中浸泡太久，否则水果中的维生素会全部流失，营养价值降低，溶于水的农药可能会渗透回水果中。

降低血压

山楂、西瓜、梨、菠萝。

含有叶酸

在所有种类的维生素中，叶酸与dna的生成有关。叶酸对早期妊娠的细胞繁殖和修复非常重要。它有助于胚胎神经系统的良好发育，防止孕妇贫血。

含叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

减缓衰老

在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完美的。它富含维生素C、A、E、叶酸、钾、镁、膳食纤维等微量元素，但热量很低。这些都让猕猴桃给工作快、紧张的现代都市人注入了活力。此外，猕猴桃中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃比较凉，孕妇应该少吃。

减肥

有些水果富含膳食纤维，这是一种小肠无法消化的碳水化合物。在结肠中，纤维可以向肠腔提供营养，有助于促进身体的新陈代谢，有助于抑制食欲。

减肥水果:苹果、柚子、火龙果、榴莲。

皮肤护理

人体的面部每天都暴露在外面，受到空空气中有害物质的破坏和紫外线的照射，使毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥脱水。水果富含抗氧化剂、维生素E和微量元素，能滋养肌肤，其美容效果是普通化妆品无法比拟的。此外，如果你吸烟或体重增加，这也意味着你的脂肪组织缺乏这些重要的成分。

护肤水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。

梨树

百果，好清热，性寒，体质虚寒，感冒咳嗽，不宜生吃，必须用水蒸，放入汤中，或用药材炖煮。

天鹅梨、香梨、贡梨凉；皮厚的沙梨和进口梨比较凉。我吃得太多后喉咙痛。

南北杏梨凉+银耳凉，糖水煮，治口干沙。但更适合实热或虚火需要清热的人。

南北杏梨凉，川贝母9克糖水煮，强肺气。

南北杏梨带寒+百合煮糖水，滋阴安神。

苹果

一天一个苹果，医生远离我。脾胃虚寒引起的慢性腹泻需要用锡纸包好，用文火慢炖，其中含有最多的果糖、有机酸、果胶和微量元素。

果胶:属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排泄；

微量元素:钾扩张血管，对高血压患者有益；缺锌会导致血糖代谢紊乱，性功能下降。

整理肠胃:纤维有助于排泄；对腹泻也有收敛作用。

苹果皮+生姜开水:可以止呕。

能减轻梨的寒冷，加强润肺和胃。

秋季润肺糖浆:苹果/梨+1百合+石斛15g+南北杏9g木瓜-万寿菊

甜，平，微凉，蛋白水解酶。

所含的酶类似于人体的生长激素，多吃可以保持青春。

蛋白酶有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统有很大好处。

能帮助消化，解暑止渴，润肺止咳，对感冒咳嗽，便秘，慢性支气管炎有帮助。

木瓜

熟木瓜+柿饼可以治哮喘咳嗽。

熟木瓜去皮+蒸+蜜，治肺燥咳嗽。

生木瓜可付汁驱虫或晒干磨成粉。

木瓜煮鱼尾或猪蹄促进乳汁分泌，有丰胸美白的作用。

芒果

不宜多吃，有药用价值，性甜，能止渴生津。

性质有湿毒、皮肤病或肿瘤者，忌食湿疹/脓液/妇科病/水肿/香港脚

–潮湿的人如果再吃芒果会变得更糟。

不成熟可能治愈过敏和哮喘。为数不多的富含蛋白质的水果之一，很容易多吃。

益眼润肤。

排毒、停滞、降压。

治呕吐晕船。孕妇生病了。

菠萝

金圣和胃，湿热性质。气管或支气管敏感的患者应忌食。需要盐水来分解一些有机酸，降低其毒性。

富含纤维，能刺激肠道。具有收敛作用，有助于止泻而不腹泻。

脾胃健康，元气扎实。菠萝皮分解蛋白质，帮助胃消化。

进食后喉咙不适是过敏症状。喝一杯淡盐水，稀释过敏成分。