{健康饮食}教你判断孕妇是否可以吃荔枝

荔枝富含营养元素。荔枝味甘酸温，入心脾肝经，食后易上火。孕妇可以吃少量的荔枝。孕妇吃荔枝有什么好处？让我们一起了解一下...

孕妇可以吃荔枝干

可以，但不能过量。怀孕初期不容易吃活血类食物(红枣、荔枝)，会导致流产；中期可以少量食用，后期不能食用，会造成早产。其实怀孕的时候可以很好的了解妈妈的衣食住行。毕竟你的长辈才是最好的老师。

孕妇吃荔枝有什么好处

1.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力；

2.荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇食用荔枝，可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病；

3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑；

4.从中医角度来看，荔枝肉具有补脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。

谁不适合吃荔枝

对荔枝过敏的人，糖尿病患者，阴虚火旺者，宜禁食或慎吃。