{健康饮食}冬季高血压吃什么好？宜吃这6种食物

老年人由于生理功能下降，容易患高血压。患有高血压的老年人除了控制体重之外，还应该多锻炼。最重要的是规范饮食。老年高血压患者吃什么比较好？中国健康网介绍高血压患者可以吃的食物...

笋

它具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的合适食物和降血压的饮食。

冬瓜

血压较低的冬瓜含钠量较少，是肾胀、水肿、高血压患者的理想蔬菜，是降血压的好产品。

饮用水

天然矿泉水含有人体必需的微量元素，如锂、锶、锌、硒和碘。

大白菜

卷心菜叶含有较多的维生素C，有利于预防动脉粥样硬化或一些心血管疾病，适合高血压患者。

蘑菇

可降低血液胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是预防心血管疾病的理想食品，也适用于高血压患者。

紫色茄子

它富含维生素P和皂甙。经常吃茄子不仅能增加血液中的胆固醇水平，还能提高毛细血管阻力，因此具有良好的心血管保护功能。