{健康饮食}这些人不能吃坚果会对身体造成危害

坚果是封闭水果的一种，果皮坚硬，含有一个或多个种子。坚果是植物的精华，一般营养丰富，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用。但是坚果也有缺点。有些人不适合吃坚果，因为它可能会给他们带来身体伤害...

第一组:儿童。

坚果是非常硬的食物，一般很难咀嚼。孩子吃了容易噎在喉咙里，很危险。所以一般需要有大人在身边，把坚果剁碎，这样孩子吃起来更方便，避免意外。

第二组:对坚果过敏的人。

人的皮肤组织是不一样的。有些人对坚果过敏。有的人喉咙水肿，皮肤发痒，有的人可能会对生命造成伤害。因此，这些人不能吃坚果。

第三组:口腔溃疡、咽喉炎。

坚果一般是炒、烤或炸的，一般吃起来比较干，容易上火。患有口腔溃疡和咽喉炎的人应该少吃这种食物。但是，如果他们真的想吃坚果，可以煮熟，甚至生吃。

第四组:拉肚子的人。

坚果含有大量的脂肪和膳食纤维，起到“润肠通便”的作用，会加重腹泻患者的病情。所以这样的人要避免短时间内吃坚果。