{健康饮食}春季去火并不难 上火吃这些与春火说拜拜

春天吃什么养生

春天是成长的好时候，也是容易生气的时候，但很多人会对春火无能为力。那么春天生气的时候吃什么好呢？别担心，下面的小系列会向你介绍春天生气时吃的东西。他们让你和春火说再见！【/br/】这些食疗的治疗效果都很有效，对缓解一个人的内热很有帮助。我们一起去看看吧。

1。喝莲子汤清心

材料:干莲子300克，白糖200克。【/br/】做法:首先将莲子用清水浸泡，捞出衣服和心，放入大碗中，用水浸泡，放入抽屉中，大火蒸1小时左右。直到莲子酥烂，才可以放生。然后，再拿一个锅，盛一大碗水，加入白糖和蒸好的莲子，大火煮开，边煮边搅拌，让其冷却，放入冰箱。饮用时，加入适量冰水。

2。喝绿豆粥去胃火

材料:大米(250克)、绿豆(150克)、白糖(20克)。

练习:先用清水淘米。绿豆去杂，清水洗净。然后，将绿豆放入锅中，加入约1750克清水，用大火搅拌，用小火煨约40分钟，加入大米，用中火煮约30分钟，直到米粒开花，粥汤变稠。冷却后，根据个人口味加入冰糖混合。