{健康饮食}秋天到了我们如何养肺 吃这种食物清肺护肺

秋天到了。如何养肺吃这种食物清肺护肺

秋天吃百合的好处

百合是适合秋天食用的药材。作为一种常见的药材，食用百合有许多健康益处。

皮肤保养

到了秋天，有一件事人们不得不注意，那就是体内水分不足，皮肤脱水是常见的情况，当皮肤脱水时，很容易造成皮肤开裂。适当食用百合对滋养皮肤有一定的作用，因为百合中含有较多的粘液和维生素，有利于皮肤细胞的更新。爱美的女性，秋天不妨适当服用百合做的食材，比如百合莲子粥。

清肺

百合是一种甘、微苦、寒的药材，属于心肺经络。吃百合对肺的保养有非常好的效果。就清肺作用而言，百合中粘液较多，具有较高的润燥清肺作用，适用于中医治疗润燥、肺热咳嗽等。

吃百合可以改善肺功能，可以缓解肺部的不适和病变。吃百合可以缓解肺部的症状，对养肺很有效。