{健康饮食}女性春季养生吃什么？女性如何养生？

女性春天吃什么养生？女性如何保持健康？

韭菜

韭菜一年四季常绿，但春天韭菜最好。其实韭菜不要一次吃太多，因为一次吃太多会影响消化。

春天的竹笋

春笋的营养价值很高，春笋中含有许多人体所需的丰富蛋白质和营养物质。当然，吃春笋可以帮助消化或者治疗便秘。

豆芽

春天天气往往干燥，不像夏天多雨，容易导致口干。所以吃豆芽可以帮助我们保湿，清热解毒，吃豆芽的方法有很多。你可以做汤或凉拌沙拉。

牧羊人的钱包

荠菜可以补钙，荠菜中的营养非常丰富，不仅富含胡萝卜素和维生素C，还富含矿物质。最重要的是荠菜还含有大量的钙。