{健康饮食}多吃葱可以壮阳补肾 吃葱的4大误区需避免

洋葱是我们日常餐桌上常见的调味蔬菜，但这种蔬菜也有很多误区。比如我们很多人喜欢吃的葱豆腐，可能是错误的吃法。今天，边肖为大家总结了吃洋葱的四个误区，不要错过。

洋葱的营养价值

洋葱对身体有保健作用。葱白中含有挥发油和辣椒素，气味刺鼻，能去除油腻厚重菜肴中的异味，产生特殊香气，刺激消化液分泌，刺激食欲。挥发性辣椒素经汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时，可轻微刺激相关腺体分泌，具有发汗、祛痰、利尿的作用。因此，洋葱是许多治疗感冒的食疗药物的常见原料。

遗憾的是，很多人认为大葱的这些功能只有大葱才具备，大葱叶似乎不那么重要，甚至成为菜市场和厨房的生活垃圾。

其实大葱相比，葱叶的营养一点也不差。我们常说同一种蔬菜的不同部位营养成分不同，这一点可以在大葱中体现出来。除了葱叶所含的营养成分外，很多营养成分都优于葱叶。如大葱叶中维生素C、胡萝卜素、叶绿、镁的含量明显高于大葱叶。

洋葱的功效

1。壮阳滋阴

大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，从而“壮阳滋阴”。所以对于男性来说，一周吃三次大葱或小葱，可以用来炒菜和凉拌，也可以作为调味剂，从而达到壮阳滋阴的功效。

2。解毒调味

大葱性味辛辣温和，具有壮阳、解毒、调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛、鼻塞、乳汁不通、大便不畅。大葱含有挥发油，主要成分是大蒜素、二烯丙基硫醚和草酸钙。此外，它还含有脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B和C、烟酸、钙、镁、铁等成分。

3。预防癌症

小葱中含有的果胶能明显减少结肠癌的发生，具有抗癌作用。洋葱中的大蒜素也能抑制癌细胞的生长；葱白还含有微量元素硒，可降低胃液中亚硝酸盐含量，对预防胃癌及各种癌症有一定作用。

4、发汗抑菌

大葱可以刺激身体的汗腺，达到发汗散热的作用；葱油会刺激上呼吸道，使粘稠的痰容易咯出。洋葱中含有的大蒜素具有明显的抗菌、抗病毒作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤癣菌有较强的抑制作用。

5。血管舒张

大葱富含维生素C，可以放松小血管，促进血液循环，防止高血压引起的头晕，保持大脑灵活，预防老年痴呆症。大葱的挥发油和辣椒素能去除油腻、厚重菜肴中的腥味等异味，产生特殊的香气。如果和蘑菇一起吃，还能起到促进血液循环的作用。

6。降低胆固醇

大葱可以减少坏胆固醇的积累。经常吃大葱的人，即使又胖又胖，也不会增加胆固醇，而且身体强壮。大葱叶比大葱叶含有更多的维生素A、C和钙。

7。缓解疲劳

和洋葱一样，大葱含有二烯丙基硫化物，刺激胃液分泌，有助于增进食欲。当与含有更多维生素b1的食物一起摄入时，会促进食物的淀粉和糖质转化为热量，缓解疲劳。

吃洋葱的四大误区

葱豆腐。洋葱和豆腐中含有的草酸容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄入。不仅豆腐，洋葱也不要和其他含钙量高的食物一起吃。

葱炖狗肉鸡肉。洋葱如果和狗肉、公鸡肉一起吃，容易上火，所以爱上火的人还是少吃为好。吃洋葱炖狗肉很可能加重他们的病情。

吃洋葱时不宜喝蜂蜜。蜂蜜中的各种酶会与洋葱中的一些成分发生反应，产生有害物质，容易导致腹泻和肠胃不适。

服用六味地黄丸期间不宜吃洋葱。葱蒜具有壮阳、活血、驱虫、解毒的功效，对感冒、感冒、头痛、阴寒腹痛等症状有很好的治疗效果。但在中医理论中，这种作用只是被六味地黄丸中的地黄抵消了，所以两者结合是一个重大失误，服用六味地黄丸时不宜吃葱。

葱白是多年生草本葱白的茎叶，上部是青葱叶，下部是白葱白。中国起源于西伯利亚，栽培历史悠久，分布广泛，以山东、河北、河南等省为重要产区。根据葱的长度，可以分为大葱和小葱两种。大葱植株高，白，甜，北方多栽培。用途洋葱是日常厨房必备之物。它不仅可以用作调味品，还可以防治疾病。可以说是蔬菜的良药。多用于煎炸和油炸；华南盛产小葱，小葱是一种常见的调味品，也称为小葱，一般用于生食或凉菜。

饮食禁忌:
一般人群都可以吃。特别适合脑力劳动者。胃肠道疾病和溃疡患者应谨慎饮食；体虚多汗的人不吃东西。