{健康饮食}是什么原因造成嘴巴苦呢又要怎么调理

有时候我们的嘴里会有一些异味，比如口苦。那么，什么是苦嘴呢？苦嘴怎么调理？我们来看看下面这篇文章的介绍。

吃苦的东西肯定会引起嘴里的苦味，但是有的人不吃苦的东西或者半夜醒来会有哭的感觉。为什么？苦嘴怎么调理？

苦嘴是怎么回事

中医认为苦味是内热或外感风寒热进入胆经的表现，具体原因多见于以下几种情况:

1.外感感冒

外感风寒使热入少阳胆经，常引起苦味等症状。《伤寒论》说“少阳是病，口苦，咽干，头晕，心烦，呕吐”。

2.规定饮食

饱腹感后饮食不佳或缺乏必要的运动也会引起苦味。这是因为食物在胃肠道停留时间过长，容易产生湿热，导致口苦、水苦，常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、尿黄等。

3.肝胆湿热，味苦

它是由胆经郁热或肝火移至胆囊引起的，是由胆气逆转引起的。肝胆湿热引起的苦味，很可能是由于肝胆发炎，尤其是胆囊炎、胆石症患者，由于胆囊功能不良、胆汁引流异常，导致苦味。肝胆疾病患者除了有苦味外，还有头痛、头晕、眼睛发红、易怒、大便干燥、舌红等症状。

4.心火致苦

这种苦味往往伴随着因焦虑、烦躁而出现的面红、头痛、眼红、尿黄，或因熬夜而引起的消化不良、胆汁排泄不畅。值得注意的是，精神苦味也很常见。有些人经常生气、烦躁、焦虑、害怕、不安、失眠等。，因为过度的工作和学习压力。

5.疾病

有些慢性病患者，比如糖尿病和一些癌症患者，经常有苦味，要警惕。生活习惯不规律，睡眠不足的人，早上往往会有苦味。打鼾特别严重，张着嘴睡觉容易引起苦味。过度吸烟和饮酒也会引起苦味。患有口腔炎症的人可能患有局部疾病，如牙龈炎和其他口腔疾病。

苦嘴怎么调理

如果只是短时间内觉得苦，不用太担心，可能会自然消失。但苦味现象持续时间较长，甚至伴有腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显疲劳乏力等。，因此有必要检查口腔、胃肠、肝胆科是否有胆囊炎、胆石症或消化道等系统疾病。如无明显内脏疾病、感冒、功能失调性苦味，可遵医嘱服用中药汤药或中成药。

最方便的方法是喝绿茶。开水沏茶，喝茶，嚼茶，可以治愈早晨口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖浆也是一个好办法。菊花、薏米、冬瓜糖浆主要用于清热解暑，缓解暑热引起的苦味。取菊花15克，薏米30克，冬瓜100克，白糖15克，加水煮沸菊花和薏米30分钟，取出两种药物，留汁，然后加入冬瓜熬汤，加入白糖。

也可以口服维生素C片，对任何原因的苦味都有效。维生素应该含在舌下。一般来说，轻微的苦味只要吃2-3次就能消失。

同时注意调整饮食结构，避免辛辣食物，多吃清淡温和的食物。饮食应避免辛辣、冷食、油炸、烧烤等热干品。比如寿司，容易引起肠胃不适，加重苦味。调整饮食结构，可以多吃凉汤，主要是凉饮食，比如山药。生活中避免醇厚油腻，多喝水，多吃水果蔬菜。

嘴苦是怎么回事？苦嘴怎么调理？以上都给我们介绍了防治苦嘴，注意养成良好的生活习惯，熬夜，早睡早起，压力大的时候懂得调整。如果口苦时间长了，最好检查一下。