{健康饮食}糖尿病吃什么好？糖尿病患者的食疗方！

糖尿病是一种系统性慢性代谢疾病。虽然目前没有治愈糖尿病的方法，但一些食疗方法可以很好地控制病情。糖尿病应该吃什么？对于糖尿病患者，尤其是轻度糖尿病患者，饮食疗法是治疗的基础，可以有效控制病情。这篇文章将向你详细介绍糖尿病吃什么。

糖尿病吃什么:食物推荐

魔芋:魔芋能顺利降低机体对葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，减轻胰腺和糖尿病患者的葡萄糖代谢系统负担，使其处于良性循环中，而不是像某些降糖药物那样突然降低血糖，造成低血糖。

苦瓜:性寒，味甘苦。它含有类似胰岛素的物质，具有降低血糖的作用。它能促进糖分的分解，将多余的糖分转化为热量，使体内脂肪含量更加平衡。是糖尿病患者的理想食品。

冬瓜:冬瓜味淡，肉质软，清凉感独特，具有清热解毒的作用。是糖尿病患者理想的蔬菜选择。冬瓜1斤即可，用水略煮，榨出汁，常饮。民间医学有一种冬瓜水，是将冬瓜切碎密封存放一年以上，才被糖尿病患者饮用。

芹菜:芹菜含糖量很低，也是一种很清淡的蔬菜。人们还把它作为糖尿病患者的食疗:用新鲜芹菜500克，洗净捣碎，喝两次。长期坚持会有一定的效果。

鲜藕富含淀粉、单宁、维生素B、维生素C和膳食纤维。新鲜莲藕中丰富的膳食纤维可以刺激肠道，促进有害物质的排出，降低胆固醇和糖值，具有预防糖尿病的作用。如果有糖尿病，可以生吃或生喝莲藕汁。

豆腐:富含蛋白质，脂肪和糖分低。每100克豆腐仅含约2.7克糖，是糖尿病患者的最佳食物之一。中医认为豆腐具有润燥、止咳、清热的作用，所以糖尿病患者可以经常吃豆腐。

糖尿病吃什么:食疗

葛米粥

配料:葛根粉30克，大米60克。

做法:将大米放入锅中，加入两碗水煮粥，粥好了加入葛根粉，拌匀成糊状，分两餐食用。

功效:葛根具有解热、降血脂、降血压、降血糖的作用。这个食谱适合糖尿病和口渴。

生地黄粥

配料:鲜地黄50克，大米各50克。

做法:生地黄洗净，捣碎，用纱布挤汁；大米加水500毫升，熬成稠粥，加入生地黄汁，小火煮开，每天吃一次。

功效:地黄清热凉血，滋阴生津。此方治疗阴虚热盛型糖尿病，如烦渴、烦渴、饥饿、便秘等。