{健康饮食}产后吃燕窝有什么好处呢 产后什么时候吃燕窝好哪些产妇不适合食用

1.表皮生长因子——孕产妇燕窝中的表皮吸浆虫(egf)，有很多妊娠斑，肤色暗沉，能直接刺激细胞再生和组织重建，是美容和皮肤光滑、有弹性、有光泽的天然最佳；因此被称为“美基因”。燕窝美容护肤的神奇功效，不仅有很多实践经验可以证明，还有它的科学依据。

二.降血压和解毒作用——对疲劳和内毒素过量的孕产妇的最新医学研究证明，燕窝的强心降压作用(特别是降低舒张压)可以帮助人类解决身体虚弱和疲劳的问题。

同时，燕窝是一种具有排毒功效的抗氧化食品，长期食用可以延缓衰老。

四、产后恢复——剖腹产和非母乳喂养的女性根据《本草纲目》记载:“燕窝甘平，大养肺阴，补而清，是调理虚劳的圣药。”同时，燕窝中生物活性分子特有的蛋白质含量有助于人体组织在患病后的生长发育和恢复。

5.润肺润肠通便功效——便秘、腹泻、孕产妇痔疮燕窝有清热润肺、润肠通便、降血压的功效；益气补中，促进血液循环，改善肠胃消化吸收。同时，钙可以增强皮肤受损时血液的凝固能力，也有助于人体吸收维生素b12。适用于便秘、腹泻、痔疮的孕产妇。

第六，最好的天然滋补品——担心肥胖孕妇和产妇孕期体重过度增加会增加患病风险，科学健康的饮食对孕妇和胎儿最有利。研究表明，燕窝是缓解哺乳期儿童疲劳、恢复生产前苗条体态的最佳天然滋补食品。它的味道甜而平，对孕妇和产后妇女不油腻，可以为母亲和婴儿提供足够的营养，而不会引起肥胖。

产后吃燕窝，可以帮助女性快速恢复，补充身体所需的营养，有效提高身体的免疫力，对于预防一些疾病也是非常有益的。你知道产后妇女怎么做燕窝吗？下面给大家详细介绍一下。希望产后女性朋友能关注这些问题。

1.燕窝炖鸡病后贫血，滋阴壮阳。配料:半个燕窝、半只去皮鸡肉、桂圆肉三钱、两块生姜和四碗水。方法:将上述材料在水中炖三小时，食用时加盐。

2、冰糖炖椰奶燕窝滋阴润肺养颜。配料:半个燕窝，一碗鲜奶，两汤匙椰子汁，适量冰糖，三碗水。【/h/】方法:将燕窝、冰糖、水一起炖，倒入鲜奶、椰奶15分钟后再煮。再炖十五分钟。

3.燕窝炖蜜枣润肺止咳。配料:燕窝、杏仁、三钱、金丝蜜枣、十杯水、四碗、冰糖适量。方法:将上述材料炖1-3小时。

4.燕窝炖莲子养神养血。配料:燕窝一半，莲子，百合，桂圆肉，五元一个，四碗水，冰糖适量。方法:将上述材料炖1-3小时。

燕窝可以说是珍贵的补品。擅长滋阴润肺、开胃壮阳、益气。产后妇女服用燕窝，可以缓解哺乳儿童的疲劳，恢复生产前的苗条体态，减少妊娠斑，抑制产后色素沉着。另外，如果是母乳喂养，女性多吃燕窝，乳汁中含有更多的营养成分，使宝宝的母乳喂养营养更加丰富，可以提高宝宝的免疫力，发育智力。

燕窝也是美容产品，有美容的效果。既能让产妇的皮肤变好，又能让宝宝的皮肤光滑细嫩。

交货后可以马上吃燕窝。民间有说法，产后第一周不适合补药。这个说法不太准确。为什么民间总说产后第一周不适合服用？主要针对一些剖腹产的女性，因为她们在产后第一周就容易出现伤口感染和发热等身体发热症状，所以不能吃燕窝。仅仅一个星期后，烧就退了，伤口也愈合了。这个时候再吃，但是如果没有发烧，没有剖腹产，没有感冒，没有过敏的女性可以马上吃燕窝，所以说不适合产后第一周吃燕窝也不是绝对的，要看具体情况。

燕窝可以说是珍贵的补品。擅长滋阴润肺、开胃壮阳、益气。产后妇女服用燕窝，可以缓解哺乳儿童的疲劳，恢复生产前的苗条体态，减少妊娠斑，抑制产后色素沉着。另外，如果是母乳喂养，女性多吃燕窝，乳汁中含有更多的营养成分，使宝宝的母乳喂养营养更加丰富，可以提高宝宝的免疫力，发育智力。不仅如此，燕窝也是美容产品，有美容的功效。既能让产妇的皮肤变好，又能让宝宝的皮肤光滑细嫩。

1.如果母亲对蛋白质过敏，就不适合吃燕窝。因为燕窝的主要成分是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人不能吃。所以，如果母亲对蛋白质过敏，就不能吃，因为容易诱发过敏症状；

2.如果产妇感冒发烧，最好停用燕窝等补充品，以免影响感冒病毒的疏散和排除。中医一般认为，感冒期间不宜补药，宜清淡。感冒治愈后，做燕窝，做食物补充，可以增强人体的免疫力和抵抗力。

3.还有一种情况，比如产妇患了肺炎，肺热很强，肺热又热，痰多，又黄又粘，不适合吃燕窝。因为燕窝是滋补的，不适合肺热的产妇患者食用。等肺热清了再吃燕窝就可以了。