{健康饮食}中医教你怎么吃？吃对了才是好粥！

中药保健粥不乱吃。你要根据自己的症状来选择，否则会适得其反。根据不同的症状，总结出以下五种中医保健粥...

第一，曹琦龙陵粥

配料:炙甘草10g、黄芪10g、龙眼肉10g、茯苓粉50g、大米50g、白糖少许。

制备方法:选取炙甘草和黄芪，放入锅中，加入适量清水，加水煎煮成汁，加入茯苓粉、大米和桂圆肉熬制粥，熬制时加入白糖，熬制1-2次，每天1剂，7天为1个疗程，连续2 ~ 3个疗程。

功效:益气安神，适用于慢性心功能不全，如心悸、胸闷、气短、活动后加重、面色苍白或自汗、舌淡苔白、脉结等。

第二，生粥

配料:党参10g、麦冬10g、五味子10g、大米50g、冰糖适量。

制备方法:选取所有药物，加水煎煮取汁，大米加清水，煮开时加入冰糖，煮1-2次，或在粥中加入1份生脉口服液，每日2剂，7天为一个疗程，2 ~ 3个疗程连续进行。

功效:益气养阴，适用于慢性心功能不全，如心悸、乏力、失眠、多梦、烦躁、潮热、盗汗、面色苍白、舌红、苔薄、脉细等。

第三，人参粉属于粥

配料:高丽参粉5克，当归、黄芪、大枣各10克，大米100克，白糖适量。

制备方法:选择所有药物，放入金皮盐锅，加入适量清水，浸泡5-10分钟，然后加水煎煮取汁，加入更多大米煮粥，粥煮好后加入高丽参粉和白糖，然后煮两三次，每天一剂，7天为一个疗程。

功效:益气养血，适用于慢性心力衰竭，如心悸、健忘、面色无华、头晕、食欲不振、水肿、尿量少、腹胀、恶心、舌淡、苔薄白、脉弱等。

四、三七三子粥

配料:三七5克，紫苏、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。

制作方法:选取所有药物，放入锅中，加入适量清水，浸泡5 ~ 10分钟，加水煎煮取汁，再加入大米煮粥，粥煮好后加入白糖，再煮两三次，每天一剂，7天为一个疗程，连续2 ~ 3个疗程。

功效:能化痰祛瘀，适用于慢性心功能不全，如心悸、胸闷、烧心、头晕、气短、唇甲紫、苔白腻或瘀点、脉结等。

5.参附桂枝粥

配料:红参粉5克，附片10克，桂枝10克，大米30克，冰糖适量。

制作方法:将所有药物煎煮取汁，加入大米熬成稀粥。煮熟后加入红参粉和冰糖，再煮一两次。每日1剂，7天为1个疗程，连续2 ~ 3个疗程。

功效:温肾壮阳，适用于慢性心力衰竭，如心悸、胸闷、头晕、头痛、面色苍白、四肢冰冷、神疲乏力、舌淡脉缓。