{健康饮食}这17种食物禁止空腹吃有健康隐患

空腹部，吃某些食物会刺激胃肠道，从而影响人体的新陈代谢，甚至影响其他器官，从而引发一系列疾病，所以空腹部一定不能吃这些食物！让我们看看禁止吃的食物。

禁止食用的饮料/0/肚

1.豆奶

豆奶富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等数十种矿物质，以及维生素a、维生素b等维生素。但是，如果饮用空腹部，豆奶中的大部分蛋白质会在人体内转化为热量，然后被消耗掉，不会起到滋补作用。另外，不要一次喝太多豆浆，否则容易引起暴食蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适。

2.酸奶

当适合乳酸菌生长的ph值在5.4及空腹以下时，人体胃液的酸性ph值在2以下，餐后稀释胃液ph值可升至3.5。因此，在空腹部饮用酸奶时，乳酸菌容易被杀死，保健功能减弱。但是，尤其是胃溃疡和胃酸过多的人，应该尽量避免吃酸的食物。

3.白酒

空腹饮会刺激胃粘膜，久而久之容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外，当人们空腹部时，他们的血糖较低。此时饮酒，人体很快就会出现低血糖，脑组织会因葡萄糖供应不足而出现功能紊乱，出现头晕、心悸、冷汗、饥饿感。严重者会出现低血糖和昏迷。

4. 茶

空腹部最好不要喝茶。茶叶含有较多的鞣酸，有收敛的作用，容易引起便秘。此外，茶碱容易刺激胃部，引起厌食、肠胃不适等症状。空在腹部喝茶会使肠道吸收过量的咖啡因和茶中的其他生物碱，这可能会导致人们出现心悸、头晕、手脚无力等症状。

5.冷饮

空在腹部状态下食用各种冷冻食品会刺激胃肠道的挛缩，从而导致各种酶化学反应的失衡，诱发胃肠道疾病。

6.咖啡

咖啡因刺激和兴奋交感神经，但对食欲有负面影响，降低食欲。此外，由于胃受到刺激，胃液分泌增加，刺激空胃对胃溃疡患者是不利的。最好是饭后喝。

禁止吃的蔬菜/0/肚

1.番茄

西红柿又甜又酸，既是水果又是蔬菜。然而，空吃西红柿会导致腹胀。番茄中含有大量的可溶性收敛剂，与胃酸反应，凝结成不溶性团块。这些肿块可能会堵塞胃出口的幽门，引起胀气、疼痛等不适。

2.甘薯

红薯含有单宁和树胶。如果在空腹部食用，可能会刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起胃灼热和其他不适。

3.大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素。食用大蒜空腹部会对胃粘膜和肠壁造成刺激，引起胃痉挛并影响胃肠消化。

禁止食用的水果/0/肚

1.香蕉

空在胃里吃香蕉容易对胃肠道造成伤害，而香蕉可以促进胃肠道的蠕动。/如果在胃里吃香蕉，没有其他食物可以消化，但是香蕉可以让胃肠道提前工作，长期下来会对胃肠道造成伤害，不利于身体健康。

2.橙

虽然橙子有很多好处，但建议不要在空腹部吃橙子，因为橙子含有大量的糖和有机酸。在空腹部吃橙子会导致胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使脾胃不适。

3.菠萝

菠萝富含强烈的酶，空胃会伤胃，它的营养成分应该在食用后，以便被更有效地吸收。

4.山楂

它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。，这会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，并使胃膨胀和泛酸。如果在空的腹部食用，会增强饥饿感，加重原有的胃痛

5 .柿子

含有较多的果胶和鞣酸，与胃酸发生化学反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。空吃柿子，而大量的柿子胶酚和红色的单宁涩与胃酸凝结形成一种“柿子石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃了不容易形成“柿石”。

6.黑枣

黑枣含有大量的果胶和单宁酸，它们与胃酸结合，在胃里形成肿块。

空腹部禁止食用的其他食物

1.糖

糖无需消化即可被人体立即吸收，无需任何代谢过程即可直接进入血液。事实上，糖只能满足身体的热能需求，但不能替代蛋白质和维生素等营养物质。吃含糖食物空的肚子会引起暂时性高血糖，并且还可能改变蛋白质的分子结构，使其成为多糖物质，从而阻碍身体的健康

2.冰淇淋

空在腹部吃了很多冷饮。因为温差太大，在突然降温的情况下会强烈刺激胃肠道，引起器官突然挛缩。时间长了容易造成内脏损伤，在女性经期也会造成月经失调。