{健康饮食}99%的人都不知道！这些卫生习惯其实最“不卫生”

生活中有一些习惯，看似卫生，实则不卫生，不仅不能保证健康，反而有害健康。然而，大多数人甚至不知道这些不卫生的习惯，甚至认为每天都这样做是理所当然的。

餐饮用品
用手边的白纸包装食物
路边摊上的煎饼，自己烤的饼干，午餐准备的三明治...手边可以用的白纸整洁美观，但你确定手上的白纸真的可以用来包装食物吗？要知道为了白纸，很多厂家在生产过程中经常使用漂白剂、荧光增白剂等添加剂，但是看着干净的白纸很容易对食品造成污染。所以除了少吃随意包装的路边摊，还要准备多个保鲜盒和食品包装纸，环保后更健康。
卫生纸擦拭餐具和水果
国家质检部门抽查结果显示，多种卫生纸未消毒或未完全消毒，含有大量细菌，容易粘附在擦拭物上。只有经过严格消毒的高档餐巾纸才能达到卫生标准。就像开水烫盘子一样，使劲擦只是一种心理安慰！
塑料布铺在餐桌上
虽然美观，但是容易积灰、积菌，有的塑料布是有毒的氯乙烯树脂做的。餐具和食物长时间接触塑料布会被有害物质污染，从而引起许多不必要的疾病，影响健康。
用纱布口罩盖住食物
防苍蝇的纱布口罩盖住食物。苍蝇虽然不直接落在食物上，但会停留在口罩上。虽然它们阻断了苍蝇与食物的进一步“亲密接触”，但实际上苍蝇还是会在口罩上留下带病菌的虫卵。当你不小心时，这些鸡蛋很容易从纱布孔中掉出来，污染食物。因此，最好将食物放在有盖子的容器中。如果需要使用口罩，最好定期清洗。
用酒给盘子消毒
感觉开水和纸巾不够干净，经常有人用白酒擦盘子，以为这样就能达到消毒的目的。众所周知，医学上用于消毒的酒精度数是75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以用白酒擦拭餐具并不能达到消毒的目的，对心理安慰也有好处。【/br/】加热加压后吃变质的食物【/br/】省钱省力的主妇为了不浪费，会在吃之前高温高压煮一些变质的食物，以为可以彻底消灭细菌，但其实这种方法并不担心健康。医学证明，细菌在进入人体前分泌的毒素对高温有很强的抵抗力，不易被破坏分解。而且变质食物的营养会被破坏，没必要心疼。
把水果的腐烂部分挖出来再吃
有些人吃水果的时候，碰到水果的腐烂部分，就把腐烂部分挖出来再吃，以为这样会卫生干净。事实上，即使水果腐烂的部分被切掉，剩下的部分也已经通过果汁被引入到细菌代谢产物中，甚至微生物开始繁殖，其中霉菌可以导致人体细胞变异，导致癌症。所以，水果虽然只烂了一部分，但还是扔掉比较好。
寿命
热水洗澡时间太长
氯仿、三氯烯是自来水中容易挥发的有害物质。由于冰浴时水滴接触空气体的机会更多，这两种有害物质大量释放。根据收集的数据，如果使用热水浴，只有25%的氯仿和40%的三氯乙烯释放到空气体中；热水浴时，释放到空气体中的氯仿将达到50%，三氯乙烯将达到80%。
用抹布擦桌子
使用全新抹布一周后，你会惊讶于细菌的数量。所以，用抹布擦桌子，要先洗干净再用。抹布应该每三四天煮一次，用水消毒。
起床叠被子
每天都要排很多汗，睡觉也不例外。起床后，被子叠好，汗水留在被子里。时间长了，不仅有汗味，影响睡眠的舒适性，还为病菌创造了生存环境，对身体不好。正确的做法是起床后把被子翻过来，铺10分钟再叠起来。有条件的话，最好一周晒一次被子。【/br/】为了防止牙齿腐烂，一天刷几次牙【/br/】其实一天刷两次牙不要超过，尤其是珐琅质比较薄的和补过牙的。如果你抽烟很多，你可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏中含有的摩擦材料会在刷牙过程中磨损牙釉质，使牙齿失去保护层，为蛀牙创造条件。
饭后立即刷牙
饭后立即刷牙会导致食物中的酸侵蚀牙釉质，只会加强食物中的酸对牙齿的损害。正确的做法是先漱口，半小时后刷牙。
我觉得剃腋毛可以减少出汗
剃腋毛对防汗没有效果，但是剃完腋毛，衣服上留下汗渍是因为排出的水无法隐藏。而且剃腋毛容易造成发根脓肿。正确的方法是在汗液分解之前清洁出汗的腋窝。
用洗衣机洗内衣
美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯？厄尔巴岛博士发现，如果内裤上沾有0.1克左右的粪便，一条内裤可能会导致水中增加1亿个大肠杆菌，容易导致衣物交叉感染和细菌滞留在洗衣机内，造成循环感染。所以内衣要单独用开水烫，每次洗完衣服要清洗洗衣机。【/br/】马桶无盖冲水时，【/br/】水雾喷射距离可达6英尺(约1.83米)，导致粪便“飞散”到空气中，容易污染周围物体。