{健康饮食}常吃娃娃菜带来的五大惊人好处及做法

婴儿食品在最好的年份是非常受欢迎的蔬菜，那么在日常生活中吃婴儿食品有什么好处呢？

其实说起来，婴儿食品就是白菜，最开始是从日本引进的，但是这几年越来越受到国人的喜爱。那么，吃婴儿食品有什么好处呢？边肖今天会介绍你。

婴儿食品的五大好处

1、养胃

吃婴儿食品可以暖胃，可以治疗朋友胃寒。秋冬一旦很多人吃了凉的食物或者半夜着凉，就容易肚子疼，就是胃寒。如果平时多吃婴儿食品，可以缓解胃寒。

2、排毒

婴儿食品，像大白菜，也富含维生素C，有助于肝脏解毒。

3、金圣解渴

婴儿食品富含水分。因此，婴儿食品可以润喉干燥，让人感到放松舒适，尤其是生吃冷的时候。

4、泻药

婴儿食品富含纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，缓解便秘，防止大便干燥。

5.利尿剂

婴儿食品也是白菜的一种，所以也有利尿作用。婴儿蔬菜可以清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，具有利尿和消除水肿的作用。

婴儿食品的做法

配料:一份婴儿蔬菜，250克左右，四份五香豆腐干，200克鲜茶菇，一袋腊肉，四个大蒜，两个生姜，四个干红辣椒，五个辣椒，两勺豆瓣酱，一勺酱油，一点鸡精，一点糖，几滴香油。

练习:

1.把小青菜摘下来，洗净，大的叶子切成两半，用油和一点盐焯一会儿，然后捞出来控制水分。

2.豆腐干切成条，腊肉切成小块。

3.锅里放少许油，将腊肉片炒熟，加入大蒜、姜片至腊肉颜色稍变，将豆瓣酱、豆腐、茶树菇炒熟，再加入酱油、白糖、鸡精、香油调味。

4.先把炒好的材料放在一边，因为我没有干锅，所以全部在铁锅里吃完。然后将热油放入另一个锅中，加入干红辣椒和胡椒使其变香，然后加入烤白菜翻炒，然后加入刚刚炒好的配料，翻炒均匀，大火收集汁液。