{健康饮食}消化不良腹泻怎么办 消化不良腹泻预防措施

随着生活压力越来越大，很多人忙于工作，忽视健康，经常不按时吃饭，一天三餐不规律，会导致消化不良和腹泻。因此，针对这一现象，我们必须采取合理的补救措施，以避免严重的影响。然后下面的小系列会详细的给你讲解消化不良，拉肚子怎么办。希望以下信息能帮到你。

消化不良后，容易引起腹胀、打嗝、恶心呕吐，甚至腹泻。腹泻往往是由肠道细菌感染引起的，可以用药物治疗。常用的消炎止泻药物有蒙脱石散、健胃消食片等。药物治疗是目前最快的治疗方法。

日常生活中一定要注意自己的日常饮食习惯，不要暴饮暴食，可以少吃多吃，每次吃饭都要控制在七八点饱，饭后可以适当散步帮助消化，不要马上躺下或者坐着不动，长此以往会导致消化不良，晚上休息也会受到影响。

在生活中，你应该多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，它们有很好的止泻和通便作用。如果是消化不良引起的腹泻，症状比较轻微，可以用饮食来止泻。另外，还可以适当吃一些西红柿。因为番茄中含有番茄红素，它可以帮助消化和利尿，这对你的健康有很大的好处。

通过上面提到的关于如何应对消化不良腹泻的回答，消化不良是一种比较常见的现象，与个人的生活习惯和饮食习惯有很大关系。为了保护胃，一定要少吃油腻硬的食物，多吃杂粮粗粮。