{健康饮食}严重贫血的人千万别碰五种食物

女性严重贫血时，会出现肤色暗沉、眼睛发黑、脸上长痘痘等一系列症状。严重贫血怎么办，怎么解决？首先，生活中不要碰五种食物。同时可以使用补血疗法缓解贫血症状。

出现严重贫血时，不要吃以下五种食物:
1。不要吃太多的脂肪
吃太多的脂肪会抑制人体的造血功能，脂肪过多会影响贫血患者的消化吸收。因此，女性每天摄入的脂肪不应超过70克，最好在50克左右，并尽量吃植物油。
2。不要吃大蒜
大蒜含有较多的挥发性物质。吃多了会抑制胃液分泌，降低血红蛋白和红细胞，加重贫血。
3。不要喝咖啡
咖啡中的多酚会与铁形成不溶性盐，从而抑制铁的吸收。不适合贫血患者。如果你想喝，试着把咖啡换成橙汁。
4。尽量不要喝茶
茶可以抑制铁的吸收，因为茶中的单宁酸和铁在消化道形成不溶性的铁单宁酸。这种物质不能被肠粘膜上皮细胞吸收，阻碍铁的吸收。但人体缺铁会降低血红蛋白合成，加重贫血症状。
5。不能喝牛奶
因为牛奶含铁量低，钙磷含量高，体内的铁很容易与牛奶中的钙磷结合形成不溶性含铁化合物，会造成体内铁不足。
补血食疗:
1。枣木耳汤
材料:红枣30个，黑木耳25克。【/br/】做法:先将黑木耳摘下，用冷水浸泡，洗净，撕成小花，放入砂锅中。然后，加入适量的水，用大火煮沸，用小火煨约30分钟。黑木耳熟了，加入红枣和红糖，煨至沸腾，红糖就完全溶解了。【/br/】功效:具有补血养血的功效。主要用于治疗血虚贫血、面色苍白或蜡黄、体虚乏力、心悸失眠、头晕目眩。
2。猪血粥
材料:猪血100克，菠菜250克，粳米50克。【/br/】做法:将猪血放入沸水中煮一会儿，然后捞出切成小块。然后，将新鲜菠菜洗净，放入沸水中3分钟，然后捞出并切成小块。然后，将猪血块、菠菜、粳米放入锅中，加水适量煮粥，粥熟后加入适量盐、味精、葱、姜调味。【/br/】功效:润肺养血，除烦润燥，适用于贫血、痔疮、便血、老年人便秘。
3。韭菜炒猪肝
配料:猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1汤匙。【/br/】做法:将猪肝的血洗净，切成5毫米的薄片，放入锅中煮至七成熟，用新鲜的韭菜和洋葱翻炒，调整口味。【/br/】功效:益血养肝明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。