{健康饮食}健康饮食：月经期间哪些食物不能吃

今天的月经期饮食我们来说说月经期饮食的禁忌。经期可以吃的食物有哪些，经期不能吃的食物有哪些。今天我们重点讲一下月经期间哪些水果不能吃。

中医认为女性月经期间不宜吃寒性食物。经血是子宫内膜脱落，由子宫收缩排出。吃冷食时，胃肠温度下降，影响子宫收缩恶化，使经血难以排出，从而形成血凝块。子宫为了排出血块，不得不增加收缩的强度，这也是吃冷的食物可能引起经期疼痛的原因。

今天我们来说说经期不能吃的水果，也就是凉果:火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子等等。

另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋等。，以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣食物，如油炸食物、胡椒、胡椒、芥末等。，月经期间也应避免，以免造成血流不畅。

小贴士:月经期间适合吃什么食物？

经期多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果月经期间不小心吃了冷食或忍不住吃冰，可以多喝红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。