{健康饮食}常见的14种抗癌水果让你远离肿瘤

癌症发生频繁，如何抗癌一直是大家关心的问题。抗癌不妨多吃抗癌水果，可以让“瘤君”滚远一点。

常见抗癌水果

1.猕猴桃

猕猴桃是水果中的瑰宝，其维生素C含量是橙子的4-12倍，是苹果的3倍，是葡萄的60倍。研究表明，其中含有的物质可以阻断人体亚硝胺的产生，从而具有良好的抗癌作用。此外，它还含有丰富的维生素P，具有保护血管的作用，营养价值高。

2.柑橘属果树

柑橘类水果，如橙子、葡萄柚、橙子、柠檬、金橘等。，富含维生素C，可防止亚硝胺的形成。

3.山楂

它能促进血液循环，祛瘀散结，抑制癌细胞生长，富含维生素C，有助于预防消化道和女性生殖系统的癌症。

4.红枣

红枣富含b-胡萝卜素、维生素C和B族维生素。它含有一组三萜类化合物作为抗癌活性成分，常吃大枣可以增强体质。癌症患者可以使用其他抗肿瘤措施，同时可以每天制作红枣，不仅具有抗癌作用，还具有益气养血、强身健体、缓解放化疗副作用的作用。

5.番茄

番茄中的番茄红素具有抗癌作用，番茄红素也是一种抗氧化剂。西红柿、西瓜和杏仁都含有这种物质，可以消除人体内诱发癌症的氧自由基。研究发现，血液中番茄红素含量过低的人患胰腺癌的风险是正常人的五倍。

6.草莓

草莓营养丰富，易被人体吸收，保健价值极高，被称为“水果皇后”。草莓富含植酸，植酸是一种抗氧化剂，能保护细胞，抑制癌细胞生长，从而具有抗癌作用。草莓中含有的鞣花酸可以抑制和预防黄曲霉毒素、亚硝胺和多环芳烃的致癌作用。经常吃草莓，可以抑制烟熏、霉变、腌制食物引起的癌变。每天吃50克草莓可以有效预防结肠癌和肝癌。

7.葡萄

研究表明，种植葡萄和多吃葡萄的人患癌症的几率也显著降低。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。这种白藜芦醇富含葡萄皮和葡萄籽，是葡萄中最重要的成分，是一种优秀的抗氧化食品。

8 .梨

梨能生津润燥、清热化痰。因为胡萝卜素、维生素b2、维生素C等。梨中含有一定的抗癌和抗癌作用，梨适用于鼻咽癌、喉癌和肺癌患者。

9.杏树

适用于各种癌症患者。据研究，杏是维生素b17含量最丰富的水果，维生素b17是一种极其有效的抗癌物质，可以杀死癌细胞。

10.香蕉

香蕉富含微量元素镁，可以防癌。

11.山楂

具有活血化瘀、消积开胃、消食化积的功效，还富含维生素c，中医认为癌为实块，常有气滞血瘀的征象。山楂具有活血化瘀、抑制癌细胞生长的作用，适用于各种癌症患者的治疗。特别是更适合消化道恶性肿瘤和女性生殖系统恶性肿瘤伴厌食的患者。

12.无花果

可消肿解毒，适用于大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等癌症患者。它是一种广谱抗癌水果。根据现代药理研究，无花果确实有很好的抗癌作用。

13.苹果

现代科学研究表明，苹果含有大量纤维素，可降低肠道胆固醇含量，增加粪便量，减少直肠癌的发生。同时，苹果富含果胶，可以破坏放射性气体，从而减少癌症的形成。

14.罗汉国

适用于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者用开水冲泡，而不用茶。具有清肺止咳、润肺化痰、滋阴生津的作用，对放疗后的干抽、烦渴、干咳、低热有缓解作用。

目前几乎所有果园都是喷洒农药使果实生长更好，导致果实表皮残留农药，残留农药长期积累容易致癌。

常见水果有农药残留，易致癌

1.苹果:苹果富含糖分，容易吸引昆虫。所以苹果中的农药残留也是所有水果中的第一。

2.草莓:最近有很多关于有毒草莓的报道，虽然已经澄清了。但不可否认的是，草莓农药残留较大。

3.葡萄:我们在外面买的葡萄都满了。为了增加葡萄的产量，我们需要喷洒大量的激素来减少开花，增加果实。

4.桃子:家里种过桃树或者经常买桃子的人都知道桃子含糖量高，最吸引昆虫，经常喷洒农药杀虫。