{健康饮食}常吃红枣有什么好处 补血又美容

吃红枣有什么好处？红枣是一种常见的中药。大家都知道吃枣补血效果很好，养神益气效果非常好。经常喝枣水对女生很有好处。

首先，预防癌症

红枣含有高含量的维生素C，并含有环磷酸腺苷、山楂酸等。研究证实，以上三种都有抑制癌症的作用。

第二，增强心肌收缩力

红枣富含蛋白质、脂肪和各种维生素，尤其是维生素C，几乎是水果中含量最高的。所以红枣可以说是天然的维生素丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺苷(camp)，可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

第三，改善胃不好

胃肠功能差，蠕动减弱，消化吸收功能差的时候，非常适合经常吃红枣。

第四，缓解紧张和烦恼

在精神紧张、心绪不宁、睡眠不安或一般更年期综合征的情况下，中药方剂往往会辅以红枣，主要是因为红枣有镇静作用。

红枣的治疗作用:

1.每日20枣煎汤，喝枣汤，可用于血小板减少性紫癜的辅助治疗。

2.用大枣500克，黑豆250克，黑矾60克煮开，研成丸，每次2克，一日三次，可用于缺铁性贫血的辅助治疗。

3.取等量红枣、乌梅，去核，研成蜜制丸。如果枣核较大，可用于治疗发热后口干咽痛。

4.将60克大枣和400克大米放入锅中，加入适量水煎煮。米饭熟了，喝粥吃枣，每次1小碗，一天3次，可用于治疗心脾两虚，心烦失眠。

5.用10 ~ 15个大枣和1个羊心(洗净切块)，加适量水炖汤，加盐调味，可用于治疗血虚、思虑过度、烦躁不安引起的心悸。

很多人爱吃红枣，尤其是女性朋友。因为吃红枣有这么多好处，所以受到人们的青睐。