{健康饮食}奶粉不再是婴幼儿的专属食品 哪种奶粉适合成年女性喝？

成人喝婴儿奶粉增加营养，儿童喝成人奶粉补钙。社会上有很多喝奶粉放错地方的案例。有些成年人往往会判断体内缺失的元素，但会根据成分表来选择奶粉。这个正确吗？专家提醒:这种方法不可行。事实上，随着老年人和婴儿奶粉的普及，奶粉市场上的成人奶粉越来越多，功能各异。有专门为女性设计的奶粉。哪种奶粉更适合成年女性饮用？选对奶粉了吗？

成年人喝什么样的牛奶要根据自己的情况来决定，最好根据自己的需要选择合适的产品。比如脱脂奶粉一般适合肥胖人群或者容易发胖的人群。脱脂后，奶粉中脂肪含量降低；全脂型更适合瘦子，需要通过喝牛奶来吸收里面的营养。年轻人和中年人可以喝全脂奶粉，因为年轻人长大了，运动多了，消费多了；老年人适合喝脱脂奶粉，消化不良，吸收慢。

专家提醒:成年女性喝液态奶更好

在当今社会，奶粉显然不再是婴幼儿的专属食品，成人奶粉的品种也很多。专家说，成年人喝液态奶更好。

奶粉原本只是鲜奶的季节性补充。夏天奶牛产奶多，多余的奶粉要省下来，等冬天奶牛产奶不足的时候再转回牛奶平衡市场需求。现在很多消费者误以为奶粉是很有营养的东西，吃了很多奶粉，这是不科学的。首先，经过高温、贮藏、还原，奶粉的营养价值明显不如鲜奶。其次，对于成熟的成年人来说，配方奶粉中添加少量营养物质达不到广告的效果，概念大于实际情况，完全没有必要食用。

奶粉来源于牛奶，牛奶中的一些热敏性营养成分会在高温加工过程中流失。针对部分消费者吃奶粉错位的现象，她表示，虽然这样不会导致安全问题，但从营养吸收来说肯定是不合适的。奶粉板块下的添加剂是有区别的。比如孕妇奶粉中添加叶酸等有助于胎儿发育的物质，但普通人当然不需要这个。中老年人奶粉除了钙外，还含有抗衰老元素。成长中的青少年应该吃为他们自己年龄组设计的食物。

温馨提醒:对于健康的成年女性来说，每天喝一两杯奶粉就能达到营养补充的效果，对身体非常有益。但是如果他们喝多了或者放错地方，可能会引起不良反应，大家要注意！