{健康饮食}冬季来临吃应季的橘子有哪些好处

冬天吃橘子往往让人心情舒畅。橘子不仅可以预防抑郁症，还可以治疗感冒和癌症。冬天吃橘子有什么好处？

橙子是冬季的时令水果，不仅酸甜可口，营养丰富，而且有许多药用价值。这种药用价值不仅体现在橘子肉上，还体现在我们觉得不能吃的部位。今天，边肖将告诉你橘子被“珍宝”覆盖的好处。

冬天吃橘子有什么好处

1、陈皮健脾开胃

先说“橘皮”。在中药材中，有一种叫“陈皮”的盲药。中医有说“陈皮”是存放三年以上的橘皮。辛、苦、性温，属脾胃，能健脾开胃，多见于一些专治消化不良的中药和中成药中，具有促进消化的作用。吃橘子后，我们可以干燥和储存橘子皮。当冬天吃太多动物性食物或锻炼太少导致消化不良时，我们可以用它来解决。

2.橘色的络脉对血管有好处

其次，我们来说说“橙网”。橙子中富含一种叫芦丁的物质，可以保护人体血管的正常弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止血管破裂，如脑出血等疾病。橘子可以直接吃，也可以泡在水里吃，不要当垃圾扔掉。

3.橘肉美人

最后，我们说“橘肉”。这是我们最常吃的部分，也是橙子的主要食用部分。橘肉含水量高，酸甜适口，能解渴；同时，每个橙子含有约80毫克的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养物质，具有抗氧化和抗过敏作用。对于女性来说，还可以使皮肤变白，富有弹性。

吃橘子有什么禁忌

1.吃药时不要吃橘子

橙子含有果酸和维生素c，服用维生素K、磺胺类、螺内酯、补钾剂时，不宜食用。

2.阴虚的人要少吃

橙子性温，多吃容易上火，尤其是阴虚阳亢者，最好少吃，否则会出现口疮、口干、咽干、便秘等症状。

3.饭前不要吃空或腹部

橙浆含有一定量的有机酸，容易刺激胃粘膜。

4.不要和萝卜一起吃

萝卜进入人体后，会迅速代谢产生硫氰酸盐，一种抗甲状腺物质。

5.不要和牛奶一起吃

可引起腹胀、腹泻等症状。

6、鲜桔皮不泡茶喝

喝这种橘子皮泡在水里的茶对健康有害。