{健康饮食}冬天到了吃什么最养胃还暖和呢

1、羊肉糯米枣暖胃粥

鲜羊肉200克(水煮切细)，黄芪10克，糯米100克，大枣10片(切细)，高良姜5克煮开。粥煮好后，加入适量的精盐、味精、胡椒粉。

这种粥滋养脾胃，经常服用可以温阳益气，健胃。适用于胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等畏寒肢冷、胃痛的患者。

2.桂枣山药汤

红枣12颗，山药约300克，桂圆肉2汤匙，砂糖1/2杯。红枣浸泡，山药去皮切丁，清水煮沸，煮至软身，加入桂圆肉和糖调味。桂圆肉煮到散了，关火上桌。

山药有健脾和胃的作用；桂圆红枣，益气血，益脾胃。

3.玫瑰沙椒茶

玫瑰花6克，砂仁6个(碎)，胡椒粉6个(碎)，放入锅中，用开水冲泡泡茶。

该方具有行气健胃、止痛的作用，适用于慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛、杂气、胸腹闷等症状的患者。

4.马兰文薇葡萄酒

鲜马兰60g，优质红酒100ml。将鲜马兰洗净，捣碎，煮沸，加入酒中，每次服用15-20毫升，早晚各一次，或随餐食用。

具有消炎止痛的作用，适用于伴有持续胃痛的胃溃疡患者，喜爱温压。

5.萝卜羊肉汤

羊肉750克，白萝卜500克，香菜适量，盐，鸡精，料酒，葱，姜，花椒。羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净，切成丝。锅内点火，倒入底油，炒姜片，倒入开水，加入盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，烧开水，加入羊肉煮熟，然后加入白萝卜，转小火煮至萝卜死，再撒上葱丝、香菜叶。这汤补中，暖胃散寒。

6、紫苏生姜红枣汤

鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15克。先将红枣用清水洗净，然后去枣，再将生姜切片。将新鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中，用武火煮熟。开锅后小火炖30分钟。然后取出紫苏叶和姜片，继续文火煮15分钟。这种汤有暖胃散寒、消食行气的作用。

冬天，你希望你的胃吃得健康、清淡。选择容易消化的食物，避免食物对胃的负担，让胃远离胃病。