{健康饮食}痛经时候怎么办 土偏方帮你缓解痛经

每次月经前，常出现小腹疼痛、腰膝酸软、疲劳乏力等不适感，尤其以痛经为苦恼。痛经怎么缓解？

痛经就像女人生孩子一样，是女人的“专属”痛苦，男人永远无法理解。有时候疼得在床上打滚，基本月经前两天一晚上睡不着。痛经有哪些治疗方法？

1.红糖姜汤

主要成分:生姜20克，红枣干15克。

辅料:红糖50克。

做法:红糖红枣煮20分钟，加入生姜(切片)，盖紧，再煮5分钟。

功效:养血、温经、活血。适用于子宫虚寒、小腹冷痛、量少、色暗者。红糖有暖宫作用，且富含铁，是补血的好产品。生姜具有补中散寒、缓解痛经的作用。两药合用，益气养血，温经活血。

2.益母草煮鸡蛋

配料:鸡蛋、益母草。

做法:取鸡蛋2个，益母草30克，延胡索15克，放入砂锅，加入适量清水，一起煮。鸡蛋煮熟后，去渣，吃鸡蛋，喝汤。月经前5 ~ 7天，每日1剂。

功效:鸡蛋有滋阴养血的作用；益母草是历代医生治疗妇科疾病的重要药物，具有活血化瘀的作用。

3.用红酒炖苹果

配料:苹果和红酒。

练习:削苹果皮(400g)，用刀切成月牙形。将苹果放入牛奶罐中，倒入红酒，用中火煮15分钟，关火，将苹果浸泡在红酒中两小时后食用。喜欢的话可以加糖加蜂蜜当甜品吃。

功效:活血化瘀，对女性生理期胃痛有疗效。

痛经喝什么茶好

1.玫瑰花茶

玫瑰15g，用开水冲泡，不泡茶。

功能:理气解郁，活血化瘀。适用于经期腹痛胀痛者。

2.姜枣茶

生姜3块，大枣5块(碎)，用开水冲泡代替茶叶。

功效:祛寒止痛，适用于痛经下的腹部冷痛患者。

3.当归茶

当归6克，川芎2克，用开水冲泡，不泡茶。

功效:适用于经期腹痛、持续疼痛、体质虚弱的患者。