香蕉可以帮助消化,缓解便秘。香蕉虽然好吃,但是任何时候都不能吃。食物多的话不能和香蕉一起吃,否则会引起身体不适甚至中毒。
香蕉搭配禁忌
1.酸奶
酸奶可以降低胆固醇。空在胃里喝酸奶会使乳酸菌难以在胃液中存活,从而降低酸奶的保健作用。吃香蕉对你的健康不好。有些脾胃虚弱容易腹泻的人,喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶和香蕉,就容易腹痛腹泻,香蕉是一种促进肠道蠕动的“滑食”。
2.哈密瓜
吃哈密瓜配香蕉会导致肾功能衰竭,关节患者病情加重。注意喜欢做水果沙拉的mm,哈密瓜和香蕉不能放在一起,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉还富含钾,每100克香蕉含钾283-472毫克。所以肾功能衰竭的人,尿少的时候不要吃钾含量高的香蕉和哈密瓜,以免雪上加霜。
3.土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉是我们经常吃的水果。可能很多人不知道一起用会有副作用。两种食物一起吃或者隔十五分钟不分开吃,两种食物中所含的元素会发生化学反应,产生一定的毒素。这些毒素会让人长斑。记住,爱美的mm,不要把这两种食物一起吃。
4.芋头
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。在所含的矿物质中,氟含量较高,具有清洁牙齿、预防龋齿和保护牙齿的作用。芋头营养价值高,但禁止和香蕉一起吃,会引起腹胀和中毒。
5.甘薯
红薯是一种药食两用的保健食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。它具有很高的营养价值,被营养学家称为最平衡的保健食品。香蕉和红薯会产生不良的生化反应,引起身体不适。红薯、香蕉食用后容易腹胀,并伴有胃酸反流现象。吃得太多会导致食物在胃里停留时间过长,导致胃堵塞。红薯、香蕉、红薯一起吃,会慢性中毒。
6.牛肉
都说秋天要滋补,知道牛肉不仅好吃,而且营养丰富,是秋天唯一的滋补食品。牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,所以味道鲜美,享有“以肉为荣”的美誉。但是如果你吃牛肉,不要吃香蕉。会引起胃痉挛。
7.西瓜
从中医营养学的角度来看,水果可以分为冷热两类。通常一些“内热”较强的人,新陈代谢旺盛,出汗较多,容易出现口腔溃疡或便秘。常吃凉果有助降火解毒,但过度食用凉果会导致气虚和脾胃不适。因此,气虚体弱的患者在食用凉果时应更加谨慎。西瓜和香蕉是冷水果。香蕉不要和西瓜一起吃,会引起腹泻。
什么时候吃香蕉最好?
1.拒绝吃香蕉空的肚子
当你不能吃空腹部时,胃肠道中几乎没有可供消化的食物。如果这个时候吃香蕉,会加快肠胃运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。香蕉中镁元素较多。吃香蕉空肚会突然增加人体内的镁,这会破坏人体血液中镁和钙的平衡,抑制心血管系统。同时,香蕉中的钾含量也很丰富。当你吃空腹部时,血液中的钾含量会高于正常浓度,并会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡和疲劳等现象。
2.你可以在早上10点左右吃香蕉
上午10点左右也是吃香蕉的好时间。经常在电脑前吃香蕉的人可以防止辐射,使身体更健康。
3.下午4点吃香蕉
下午4点,人会觉得有点饿。吃香蕉可以补充能量,晚餐不会暴饮暴食,有助于减肥。
4.饭后30分钟到60分钟之间进食
适时吃香蕉对排便有好处,也可以是美颜。
标题:{健康饮食}香蕉有哪7个搭配禁忌 什么时候吃最好
地址:http://www.bafangchuanqi.cn/yyjs/5629.html