{健康饮食}女人吃香蕉都有哪些好处呢？

香蕉是经常吃的水果，那么吃香蕉有什么好处呢？女人吃香蕉有什么好处？这里有个关于女人和香蕉的小秘密。

香蕉的营养非常丰富。每100克肉中含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷、0.6毫克铁，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。

香蕉的营养分析:

1.香蕉含有大量的糖分等营养物质，可以充饥，补充营养和能量；

2.香蕉寒能清肠清热，甘甜通便，可治发热烦渴；

3.香蕉能减轻胃酸的刺激，保护胃粘膜；

4.香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，能抑制血压升高；

5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6.香蕉中的大量碳水化合物和膳食纤维可以预防癌症。

香蕉含有一种物质，可以帮助大脑产生5-羟色胺，让人心情愉悦。詹妮弗。抑郁症患者，平时多吃香蕉，可以增加大脑中5-羟色胺的浓度，从而减少导致抑郁的激素，逐渐消失悲观失望和厌倦情绪。因此被称为“快乐食品”。

治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌和真菌的生长。实验表明，香蕉皮对真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。患者可以选择新鲜的香蕉皮，在发痒的皮肤上反复揉搓，或者捣碎成泥或油炸后用水清洗几天。