{健康饮食}一定要看一根香蕉竟然防治八种病，

香蕉是一种大家每天都很爱吃的水果。香蕉营养丰富，味道很好。

改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可以转化为人体内的血清素。血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合症:香蕉中的维生素b6可以调节血糖水平，缓解经前症状。

调节血压:香蕉高钾低钠，能很好的调节血压。美国食品和药物管理局已经允许香蕉产业宣传降血压和预防中风的功效。

提高脑力:英国一项对200名学生的研究发现，吃香蕉等含钾量高的水果可以提高学生的注意力、学习效率和成绩。

便秘的防治:香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助泻药，可自然缓解和预防便秘。

缓解宿醉:缓解醉酒的最好方法之一是喝香蕉蜂蜜奶昔。香蕉可以保护胃，蜂蜜可以提高血糖水平，牛奶可以帮助缓解喝后脱水。

胃灼热的防治:胃酸倒流容易导致胃灼热，吃一根香蕉可以缓解不适。

预防孕吐:两餐之间吃一根香蕉有助于预防孕吐。