{健康饮食}秋天水果多 过多食用水果竟会威胁健康

水果是一种营养丰富又美味的食物，没有人不喜欢。但是你吃得越多，对你的健康越好。秋天吃什么水果对身体好？晚饭后吃水果怎么样？什么时候吃水果最好？今天我们来看看。

吃太多水果的坏处

有句话叫“全力以赴失去适度利益”。吃太多水果也是有害的。今天我们来检查一下水果吃多的危害。

1.很容易形成脂肪

人体内的每个细胞都可以利用葡萄糖转化为能量，但果糖只能通过肝细胞分解。果糖在肝细胞中反应复杂，只变成甘油三酯形成脂肪。

2.胰岛素会飙升

有些水果含糖量确实很高，所以吃得太多会导致胰岛素水平急剧上升。胰岛素水平高，身体很难燃烧脂肪。它变胖了，而不是在体内。

3.极度健康

水果是人体吸收碳水化合物的最佳来源，可以为人体提供热量和能量。过量食用水果会给碳水化合物吸收带来负担，影响健康。

4.果汁没有纤维

喝果汁更像是喝果糖，果糖不仅糖分高，而且缺乏纤维，有助于排便。这意味着你必须注意数量和质量，否则你只会积累一堆脂肪。

5.缺乏一定的营养

虽然水果含有多种营养物质，但它不能为你提供所有的营养物质。水果缺乏必需氨基酸和脂肪酸，必须从肉类、蔬菜和豆类中获得。它还缺乏钙和硒等矿物质。

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西瓜

膨胀剂超标时，使用催熟剂、膨胀剂和剧毒农药。西瓜皮上的条纹不均匀。切后果肉新鲜，瓜子白，有异味。

芒果

生石灰覆盖黄晴芒果。生石灰覆盖黄色，使皮肤看起来像黄澄澄，但它尝起来不像芒果。还有就是防腐剂过度使用的问题。梨:生长促进剂使其早熟。用膨胀剂和生长促进剂使其早熟，然后用漂白粉和着色剂(柠檬黄)漂白染色。处理后的梨汁味道很少，有时还伴有异味和腐臭味。这种有毒的梨储存时间短，容易腐烂。

柿子

用带有酵母或催熟剂的成熟柿子催熟柿子，但柿子的甜度大大降低。也有果农指着蒂巴生柿子“试一试精神”，让它变红。这些化学物质会产生残留物，使柿子有毒。

香蕉

用氨水催熟，再用氨水或二氧化硫催熟，这种香蕉的皮是鲜黄色的，但果肉吃起来很硬，味道不甜。二氧化硫损害人体神经系统，也影响肝肾功能。