{健康饮食}人们喜欢咖啡里加牛奶 咖啡到底能加牛奶吗

人们总是一起喝牛奶和咖啡，因为纯咖啡太苦了。并不是说所有人都喜欢纯咖啡，就像有些人喜欢甜咖啡，有些人喜欢苦咖啡一样。那么，可以加牛奶喝咖啡吗？公众已经提出了这个问题。喝咖啡可以加牛奶吗？如果有，效果如何？

只有合理科学地分配我们的日常膳食，我们才能促进健康。相反，如果饮食不当，会对我们的身体形态造成严重损害。因此，营养学家警告消费者，咖啡+牛奶对健康有害。

适量喝咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑都有好处。富含钙的牛奶是强壮骨骼的好饮料。但是牛奶和咖啡长期混合会对肝脏造成损害，因为这种混合物会产生一种不稳定且不易消化的乳浊液。法国人喝的咖啡和牛奶是世界上最多的，但其中肝炎的数量并不比其他国家多。原来有个小窍门:把咖啡倒在牛奶里，而不是咖啡里的牛奶，最好用脱脂牛奶。这将防止牛奶在你的胃里变质。

喝牛奶咖啡是无害的，但要注意冲泡方法。

1.如果使用奶粉，奶粉和咖啡粉不能一起冲泡，否则会有小白固体浮在表面。当然，除了味道几乎不好以外，对身体无害。正确的冲泡方法是先冲泡奶粉(能溶解一点)，然后冲泡咖啡，再将牛奶冲洗到咖啡中。

2.如果用奶精(粉)，可以和咖啡粉一起冲泡。如果是液体奶精，应该在冲泡咖啡后加入。

因此，牛奶可以添加到咖啡中。经过营养专家的讲解，不难发现牛奶和咖啡在某些方面也是黄金搭档。不仅可以在咖啡中加入牛奶一起喝，奶粉和奶精也可以放入牛奶中，但要注意冲泡方法，以免喝咖啡时影响口味。