{健康饮食}三伏天将至 防暑降温就喝八种茶

三伏天快到了。什么茶防暑降温好？三伏天意味着一年中最热的时候，容易中暑。所以，防暑茶在家里是必须的。这里有一些有效的降温茶。

最近各地高温不断，三伏天就要到了。所以有些人需要想办法防暑降温。这里有一些有效的降温茶。

防暑降温茶

1.竹叶茶

淡竹叶50克，佛手9克，可水煎。每天以茶代饮，可消暑、理气、扩胸。

2.银菊茶

金银花、菊花各3克，可洗净晾干，用开水浸泡。每天勤喝茶，有消暑清热解毒的功效。

3.二子茶

枸杞10克，五味子3克，用开水冲泡代替茶叶，有生津止渴、益气养阴的作用，但湿热者不宜饮用。

4.薄荷茶

绿豆10克，薄荷6克，水煎代替茶，有消暑利尿生津的功效。

5.夏茶

藿香、佩兰6克，加上荷叶9克，用开水冲泡10分钟代替茶叶，具有消暑除湿、调中温的功效。适用于中暑先兆和轻度中暑的人群，是夏季预防中暑的好饮料。

6 .荷叶茶

将30克带梗荷叶切碎，用开水冲泡20分钟，具有消暑、扩胸、生津、止渴、降血脂的功效。

7.双叶茶

将一片鲜荷叶和两片鲜竹叶切碎，加入绿茶3克。用开水冲泡10分钟，不泡茶。具有清热解暑的功效，适用于先兆中暑和轻度中暑。

8.降压防暑茶

枸杞9克、菊花9克、决明子6克、槐花6克，以水代茶煎煮，具有降血压、明目、清热的作用。