{健康饮食}晚上喝小米粥会发胖吗 介绍小米粥的功效与作用

小米粥是一种非常健康的食物，富含优质蛋白质和人体所需的各种微量元素。小米粥含有人体所需的各种氨基酸。它的功效和作用范围很广，有很好的滋补身体的作用。经常吃小米粥可以清理肠胃。我们来具体了解一下晚上喝小米粥会不会胖。

小米粥热量比较低。晚上喝小米粥不会导致人发胖。具有较好的保健效果，营养价值相对较高。它含有人体所需的营养和微量元素。经常喝小米粥对身体的好处更多。

第一，小米粥具有清肠和胃的功能，功效和作用广泛。小米粥的营养价值也比较高，具有很好的保健功能。经常喝小米粥可以起到排毒养颜的作用。女性朋友要多吃小米粥。

第二，小米粥有滋补身体的作用，有更好的保健功能。小米粥具有较高的营养价值，适合患有胃肠疾病的人食用。它能有效补充人体所需的营养，具有更好的滋补身体的效果。

第三，小米粥有补气养血的作用。产后，产妇最好多吃小米粥，能有效滋养女性身体，改善女性气血不足。小米粥易于消化，能及时提供人体所需的营养和微量元素。

小米粥营养价值高。小米富含微量元素和营养成分。小米粥有很好的保健功能。晚上喝小米粥不会导致人发胖。同时，小米粥具有很好的滋补作用，可以补充人体所需的微量元素。