{健康饮食}酸性体质的调节方法 酸性体质的人应当多吃的食物酸性体质的人应当

第一种方法是根据最近身体经常出现的症状来判断。如果你长期身体虚弱，容易疲劳，形容枯槁，皮肤苍白无弹性，头发暗沉，经常头痛或有其他亚健康特征，那无疑说明你的体液正在酸化。说明你的身体已经失去了酸碱平衡。

第二种方法是用ph试纸检测。怎么知道自己的身体是碱性还是弱碱性？最简单的方法是酸碱测试。首先准备ph试纸，药店有售(买不到也可以去医院检测)，然后连续三天检测尿液的ph值:先将试纸浸泡在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后观察试纸上显示的颜色变化，并与包装手册上的颜色栏进行比较，得到相应的ph值。通常晨尿的ph值大多在酸性范围内，因为身体在夜间代谢，早上排出的废物是酸性的。然后白天测试4-6次(尽量饭后2小时一次)。如果ph值多为碱性或中性，则正常，如果多次处于酸性范围，则说明你的身体患有“胃酸过多”。

此外，唾液可以在きだよ0/abdomen清晨连续三天被检测到。如果平均ph值小于7.0，就会呈酸性。需要注意的是，血液的ph值波动范围极小，在7.35 ~ 7.45之间。小于7.35是酸性的。

(1)癌不能在弱碱性体内形成；

2癌症只能在酸性体内形成；

3如果你得了癌症，说明你身体是酸性的；

4癌症只能在酸性体内扩张；

5如果你的身体变得弱碱性，癌症就无法扩展；

⑥如果能平衡身体的ph值，把身体变成弱碱性，无论得了什么癌症，都会改变，会痊愈；

⑦无论你的病情有多糟糕，哪怕只能活6个月，如果能把身体的ph值改成弱碱性，你的癌症就不会扩散。

8不要担心你的母亲、父亲或家里的任何人得了癌症。只要身体弱碱性，就不会得。如果你已经拥有了，它就会改变；

⑨巨蟹生活在酸性体液中，没有其他。身体酸了，就会得癌症。如果是弱碱，就不会得癌症。

如果你得了癌症，只要你能把身体的ph值调节到弱碱性，癌症就会离你而去。

1.不合理的饮食结构是科学饮食习惯的关键:酸碱食物的比例是1: 3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭，这些都是酸性食物，含有磷和硫。氯等元素多；在新陈代谢的过程中会变成阴离子酸自由基，使人体慢慢变酸。根据分析，我们现在的饮食习惯酸碱比例正好相反，而我们的日常习惯是3: 1。长期摄入过量的酸性食物是人体酸化的原因之一。

2、缺乏运动在阳光下多做运动和出汗，有助于消除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活的享受，以骑代步的现象越来越多，运动量大大减少，会导致体内酸性毒素长期滞留，身体酸化。

3.心理负担过重相关科研机构做过这样的实验:把两只老鼠放在两个笼子里，一只老鼠用黑布蒙住眼睛，然后用小棍子骚扰。一个月后发现被蒙住眼睛的老鼠体液完全呈酸性，第二个月老鼠体内出现癌细胞。然而，另一个笼子里的老鼠安然无恙。可以看出，在高张力和高压条件下，生物体会严重酸化。

4.烟酒等不良习惯是典型的酸性物质，不加控制的吸烟饮酒很容易导致人体酸化。

5.不规律的生活，比如唱卡拉ok，打麻将，整夜呆在家里，都会加重体质的酸涩。

6.严重的环境污染危害健康:酸性体质会削弱细胞的新陈代谢，降低身体的抵抗力，引起各种疾病，使皮肤粗糙、起皱、色素沉着，甚至变黑变蓝。酸性体质使酸性物质积聚在血管和肝脏中，容易形成脂肪肝和高脂血症，引起其他心脑血管疾病。酸性有利于氧自由基的增加，但不利于钙的吸收。如果体液呈碱性，变成碱性，也会因重金属摄入过多而影响人体健康！

野生黑木耳

首先介绍黑木耳。木耳是碱性食物，富含纤维素，能促进胃肠蠕动，改善便秘。黑木耳还有清肺排毒的功效，女性可以经常食用，美容养颜。建议平时做凉菜，或者炒肉。一周吃一次很脆，营养健康。

刺猬头

猴头菇也是一种很好的碱性食品，有养胃的作用，可以调节胃肠功能。猴头菇还能增强免疫力，调节血脂，促进血液循环。你不妨用它来煮汤。控制烹饪时间很重要，因为“老热汤”不适合胃病患者经常饮用。

开心果

很多坚果都是碱性食物，开心果就是其中之一。多吃开心果有排毒养颜的功效，其中所含的优质油脂可以缓解便秘，达到减肥的效果。平时喜欢吃零食的女性朋友不妨在抽屉里放几袋开心果。饿的时候可以吃饱，排毒，美化自己。

黑芝麻花生糖

黑芝麻和花生都是滋补食品。有调节酸性体质的作用，酸性体质的朋友可以吃！

核桃红枣

红枣，又名大枣，有“天然维生素”的美誉，是最常见的碱性水果。建议女性经常食用，对卵巢保养有很好的效果。不仅如此，经期适当吃红枣可以缓解疼痛，但容易腹胀水肿的女性经期不宜吃，前后都可以吃。

桑葚干果

现代药理研究证明，桑椹含有大量维生素，尤其是磷和铁，对肾脏和血液都有好处。男女皆宜的碱性水果，能让你的脸滋润，头发乌黑亮丽。同时，它也是一种很好的抗衰老产品。颜色越深，含花青素越多。所以建议吃树上自然风干的桑葚干，抗衰老能力比较强。