{健康饮食}警惕！暴饮暴食会容易引发心脏病

在当今社会，无论我们走到哪里，都会看到关于心脏病的广告。心脏病就像一把锋利的刀刃挂在心脏上，谁发现了就卡在里面。但暴饮暴食可能诱发或加重心律失常。所以在生活中避免暴饮暴食...

少喝酒:

喝酒会伤心，特别是精神，不要喝。能避免就避免。

少吃盐:

盐摄入过多会导致高血压，增加心脏负担。你应该少吃点。

脂肪减少:

脂肪和胆固醇摄入过多会导致高脂血症和动脉硬化。你应该少吃点。

多粒:

粗粮粗粮营养丰富，富含维生素B，纤维素对心脏有益，应该多吃这些食物。

多纤维:

维生素C、纤维素、优质蛋白质、维生素e……对心血管有很好的保护作用，应该多吃这些食物。