换季的时候,因为天气原因容易感冒咳嗽。咳嗽是一件非常痛苦的事情。许多人感冒后,咳嗽往往需要很长时间。怎么能让咳嗽更好更快?今天就来说说咳嗽和止咳。一个可以随时揉搓的简单穴位,配上一碗香喷喷的汤汤,也能起到很好的效果。

1.美味的保健汤

配料:豆腐、丝瓜、百合和洋葱

先将豆腐切成薄片,放入冷水中盖好,煮至锅开。

然后放入百合,煮至半透明,煮至软糯,再放入丝瓜煮至熟。

最后撒一点葱花就可以边吃边享受了。

为什么这碗汤对治疗咳嗽有效?我们来看看它们的功效。

豆腐:健脾利湿化痰。

丝瓜:清肺化痰通络。

百合:保湿养阴清肺也可以去燥。

洋葱:激活阳。

把这些东西混在一起很难,如果咳嗽想不好的话!

但是,煮汤的时候,也要注意:不要放太多盐。另外,如果你说是肺热咳嗽,比如看到痰色已经黑了,那就不要加太多的辛辣辅料。

2.简单穴位——列确穴位

姿势:先张开双手,形成八字形,然后轻轻扣住老虎的嘴。上面的食指轻轻地放在这只手的手腕上,沿着我们的半径方向。这时,你的指尖可以穿过刚才提到的这部分半径。如果你能摸到一条裂缝,那么这个穴位就叫做列确穴。

按摩方法:找到位于桡骨经络的列确点后,用拇指指甲捏住列确点,通常每次3分钟左右,以局部酸痛为安慰。

列确穴位是对称的,所以一侧按揉后,另一侧交替按揉列确穴位,可以有效缓解声音嘶哑、喉咙痛、哮喘、咳嗽。

写在最后,就一碗百合丝瓜汤,然后按摩缺失的穴位,咳嗽的症状会得到有效缓解,所以不要学这么方便实用的妙招

标题:{健康饮食}养生汤搭配穴位可缓解身体不适

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