{健康饮食}饮食健康: 吃栗子的好处

在工作时间，白领会有喝茶的时间，所以他们可以吃点甜点，喝点咖啡。今天，他们用漂亮的颜色和芝麻做了麻花酥和票子馅，又香又脆又好吃。

板栗的食用效果

1.抗衰老

板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补产品。

2.儿童口腔和舌头疼痛

栗子含有核黄素。经常吃栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有好处，这些溃疡随着时间的推移很难治愈。

3.益气健脾

下午小吃栗子麻花脆

板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、滋养肠胃的作用。

4.老年人的美食

板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。，并延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。