{健康饮食}爱生气的人多吃这10种食物顺气

很多人很容易生气。他们一生气就觉得喘不过气来。这时，他们应该多吃些食物来调节自己。那么，你生气的时候吃什么食物呢？

1.萝卜

萝卜味甘凉，入肺胃经。具有消积清热、化痰理气、温中解毒的功效，更擅长顺气健胃。对于气滞上火者，可清热化痰。绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心，胡萝卜没有效果。

萝卜最好生吃，胃不舒服可以做萝卜汤。

2.啤酒

有些人生气后爱喝酒，更容易致病。因为酒精和食物可以帮助加热，很容易引起血压突然升高和出血。

啤酒不仅没有副作用，还能刺激食欲，消除愤怒。记得适量服用，不要过量。

3.玫瑰

玫瑰性味辛、甜、微苦、微温。具有理气解郁、祛湿活血化瘀的功效。

泡茶的时候放几瓣玫瑰有舒缓气息的效果。不习惯喝茶的人可以不喝茶，单独泡玫瑰，或者在客厅的花瓶里放上芬芳的玫瑰，吸进花香，舒缓气息。

4.莲藕

莲藕盛产珍品，是菜肴中的上品。新鲜莲藕和莲子富含碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、维生素和蛋白质，是营养价值高的食物。生莲藕具有化瘀、凉血、清热解渴、增进食欲的作用，熟莲藕则擅长通风、健脾和胃、养心安神，也是顺气的佳品。

莲藕水煮或粥煮效果最好。

5.茴香

茴香的种子和叶子有通风的作用。用树叶作菜馅或炒菜，能顺气健胃，止痛，对胸腹胀满、怒痛效果最佳。

6.山楂

山楂自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化瘀的良药。目前以山楂为原料的中药配方有50多种。如山楂丸、焦三仙等常用来开胃健脾。山楂以行气止痛、消积消积见长，适用于气包食物引起的胸闷、腹胀、满痛。对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。

生吃、熟吃、泡水吃，各种吃法都有疗效。

7.槟榔

槟榔可以煎服，可以和胃理气，止痛消积。

8.陈皮(橘皮)

泡在水里喝茶。陈皮具有行气化痰的功效。怒泡水服，有消气顺气之效。

9.金橘

可食用的金橘甚至是皮。金橘具有理气解郁、化痰醒酒的作用，可治胸闷、食滞、纳呆。

10.瓜蒌

用水服用栝楼。栝楼理气解郁，开胸化痰。治疗愤怒引起的胸闷、胸痛。