{健康饮食}女性老年人适度饮用酒可长寿

过去很多研究都说适量饮酒对人体有好处，但专门针对老年女性的这种观点还是很少。据澳大利亚《每日电讯报》报道，一项对12432名老年女性的调查显示，适度饮酒有助于70岁以上女性的健康和长寿。该报告已发表在《美国老年病理学协会杂志》上。

作为研究者之一，朱丽叶&:middot；拜尔斯说:“从不喝酒或很少喝酒的老年女性比那些喝少量酒的女性有更高的死亡风险。”

她认为适度饮酒有益健康，原因有很多。第一，葡萄酒本身所含的营养成分可以对健康有益；其次，酒精可以使他们在很多方面获得良好的状态，包括心理和社会行为，比如让他们在社会上得到满足和快乐，这对他们的健康非常重要。

当然，贝尔斯也提醒，这项研究的目的不是建议从不饮酒的老年女性改变生活习惯，到了高龄再饮酒，而是告诉人们，澳大利亚国家健康与医学研究委员会推荐的饮酒指南对老年女性也是安全的。

按照澳大利亚的饮用标准，如果一个单位含有10克纯酒精(相当于一罐285毫升的啤酒)，只要女性每天饮酒不超过2个单位，每天不超过4个单位，一周内有一两天不饮酒，就是适量。另外要注意喝酒的速度，女性每小时不能喝超过一个单位。