{健康饮食}哪些人不宜喝枸杞菊花茶 枸杞菊花茶有什么功效冰糖枸杞菊花茶的做

1.《本草纲目》中菊花茶记载如下:“味甘性寒”，具有疏风清热、平肝明目的保健功效。枸杞具有“补肾生精、养肝益肾、延年益寿”的功效。现代医学认为处于亚健康状态的人常喝枸杞菊花茶，对程媛媛的健康大有裨益。

2.对缓解眼疲劳、干眼症等问题特别有帮助。现代医学认为菊花具有清肝明目的作用，而枸杞则可以促进皮肤吸收氧气，也就是说二者结合可以起到清补的作用。尤其是经常面对电脑的人。另外还有清肝泻火的作用。枸杞还有壮骨的作用。经常面对电脑，由于长期坐姿不良，容易出现腰疼的问题，枸杞有缓解腰疼的作用。所以面对电脑多喝枸杞菊花茶是有利可图的，也是无害的。

3.此外，枸杞菊花茶具有清热、防辐射、益气提神等强大的保健作用。

但这并不意味着枸杞菊花茶对所有人都有益就被原谅了。事实上，喝枸杞菊花茶也是很讲究的。比如说，最好不要买假的枸杞，尤其是硫化物类的产品，一天吃的枸杞最好不要超过20个，否则容易引起上火、流鼻涕等问题，甚至会引起眼睛发红、不适。菊花和枸杞的组合虽然可以避免这样的问题，但是菊花是苦的。对于一些阳虚体质的人来说，喝了之后更容易破坏正气，也就是说喝的越多身体越虚弱。每天经常感觉喝多了菊花茶胃不舒服。喝茶之前，最好先关注一下自己的体质，再做选择。

4.虽然枸杞菊花茶不错，但在饮用过程中要特别注意以下几点。

枸杞菊花茶搭配:如果人容易上火，建议多放菊花。相反，如果脾胃虚弱或体质虚弱的人，最好多放枸杞。原则上可以根据自己的口味。但是也要观察个人喝酒后的身体反应，比如感觉有点虚弱，或者拉肚子。可能是菊花茶放多了，但如果喝了生气，可能是枸杞放多了。有必要减少枸杞的用量。

5.脾胃虚寒、低血压、腹泻、炎症、发热者，建议不要喝枸杞菊花茶。

此外，还要注意枸杞菊花茶的健康饮用方法。一般来说，建议枸杞、水和菊花的比例保持在2: 80: 5之间。然后泡茶的时候一定要用温开水，然后放在盖子里炖十分钟左右，然后根据自己的口味加入冰糖。当然，如果想喝浓一点的，也可以直接把食材放在煎锅里炸半个小时，然后凉了再喝。冲泡枸杞菊花茶时，最好选择透明的杯子冲泡，这样可以更好的把握温度。

一、《本草纲目》记载菊花“甘平，有疏风清热，平肝明目之功效。”肝火会让你的眼白发黄，当然不好看。经常喝枸杞菊花可以平肝，让眼睛更清澈有力。

二、现代药理表明，菊花富含维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是肝阳上亢、用眼过度引起的干眼症。经常觉得眼睛干涩的电脑家庭多喝菊花茶会有好处。眼睛不干涩，不近视，就像人们说的视力。

三、蟑螂“补肾生精，养肝明目，壮骨解乏，变色变白，明目安神，使人长寿。”现代医学证明，枸杞对经常感到疲劳、体力虚弱的所谓“亚健康”人群有明显的疗效。远离亚健康，让眼睛更有电！

4.菊花茶中加入枸杞和桑叶，都是护眼药。冲泡的茶是著名的“菊花茶”。特别是学生通宵学习功课后经常出现眼疲劳，电脑家庭经常在网上工作后出现眼疲劳。近视的人经常感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善眼部不适，缓解上述症状。

枸杞菊花茶的功效

1、养肝明目

《本草纲目》记载，枸杞、菊花“味甘性平 ”,有疏风清热、平肝明目之功效。肝火会让你的眼白发黄，当然不好看。经常喝枸杞菊花可以平肝，让眼睛更清澈有力。

2.预防近视

现代药理表明，菊花富含维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是肝阳上亢、用眼过度引起的干眼症。经常觉得眼睛干涩的电脑家庭多喝菊花茶会有好处。眼睛不干涩，不近视，就像人们说的视力。

3.抗疲劳

枸杞，“补肾生精、养肝明目、壮骨消疲、变色美白、明目安神、延年益寿。”【/h/】现代医学证明，枸杞对经常感到疲劳、体力虚弱的所谓“亚健康”人群有明显的疗效。远离亚健康，让眼睛更有电。

4.缓解眼睛不适

菊花茶中加入枸杞和桑叶，都是护眼药材。冲泡的茶是著名的“菊花茶”。特别是学生经常通宵复习作业后出现眼疲劳，电脑家庭有在线作业。近视的人经常感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善眼部不适，缓解上述症状。

枸杞菊花茶的酿造方法

枸杞菊花茶由菊花和枸杞浸泡而成。每次在大茶壶中加入菊花10g、枸杞10g，加入热开水，10分钟后饮用。枸杞有很强的养精、温补作用。

枸杞菊花茶有很好的滋补和治疗作用，但不适合所有人服用。体质弱，抵抗力差的人，平时要多吃枸杞。

枸杞富含胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、C等多种眼睛健康所必需的营养物质，所以它擅长明目，所以俗称“亮眼”。历代医家常以枸杞治疗肝血不足、肾阴不足所致的眼花、夜盲症。很多人不知道吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高人体皮肤吸收氧气的能力，美白肌肤。

冲泡菊花茶时，最好用透明玻璃杯，每次放四五粒，然后用开水冲泡。如果喝的人多，就用透明茶壶，一次放一小把，用开水泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里。喝菊花茶的时候，可以在茶杯里放点冰糖，这样味道更甜。菊花茶对口干、火旺、眼暗，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。健康的人平时也可以喝开水。每次我喝的时候，

冰糖枸杞菊花茶的做法

配料:枸杞10g、菊花10g、冰糖适量。

做法:1。枸杞和菊花分开洗。

2.把清水煮沸。

3.将枸杞和菊花放入杯中，用开水冲掉。

4.趁热将适量冰糖放入杯中，搅拌均匀。

冰糖、枸杞、菊花茶的功效

1.冰糖主要由蔗糖组成，蔗糖可以分解成葡萄糖和果糖。味甘，性平，属脾肺经。冰糖能补中和胃，止渴化痰。一般认为冰糖最有营养。所以吃补药和补药的时候冰糖比软糖好。

2.枸杞能滋肾填精，养肝明目，强筋壮骨，缓解疲劳，易变色，美白明目安神，延年益寿。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退。

3.菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是肝阳上亢，用眼过度引起的干眼症。眼睛干涩的电脑家庭多喝菊花茶是有益无害的。 绿茶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射和增强免疫力的作用。