{健康饮食}哪些水果可以护肤推荐四种水果养颜抗衰老

女生希望自己的皮肤白、红、嫩。但是现在很多女生都在抱怨这些昂贵的美容护肤品越来越贵，但是美肤的效果却不是很有效。所以，在这种情况下，女生不妨放下昂贵的护肤品，尝试从饮食上改善自己粗糙干燥的皮肤。各种新鲜水果含有大量水分和营养，护肤挺好的！推荐四种常见的红色水果，让你的皮肤水嫩...

莲雾:

莲雾是很好的润肺剂。台湾民间有句话叫“吃莲雾清肺火”。人们视其为消暑解渴的佳品，习惯用冰糖莲雾治疗干咳，无痰或痰难咳。

草莓:

吃草莓可以培养耐心，因为它是低草茎植物，在生长过程中容易被污染。所以吃之前要耐心的洗:先把叶子去掉，用自来水冲洗，然后用盐水浸泡5~10分钟，最后用冷开水浸泡1~2分钟。之后就可以吃这种营养丰富的“新鲜维生素丸”了。

樱桃:

鲜樱桃，色泽鲜艳，质地丰富。其铁含量特别高，达到每100克6~8毫克，具有促进血红蛋白再生和预防癌症的作用。樱桃含铁量高，特别适合女性食用，具有补虚养血的功效。

西瓜:

西瓜汁还含有许多有益健康和美容的重要化学成分。西瓜的这些营养成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒和美白效果。